ストレスに効果のあるアロマブレンドをご紹介! 男性にも女性にもおすすめのアロマテラピー 疲れが取れにくい、体の倦怠感だるさ、自信喪失でやる気が出ない、不安、いつも眠りが浅い…、忙しい現代ではそんな悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？ アロマテラピーは自然の植物の力を取り入れ、乱れた心身バランスを整え、私たちの体や心を本来の健康状態へ導いてくれる優しい自然療法です。 どなたでも気軽に始めることのできるアロマテラピー! 是非参考にしてみてくださいね。 2018年01月18日更新 アロマ 小林 香代子 （アロマセラピスト） 記事の目次 [1]ストレスとは？ [2]様々なストレスに対応するアロマ 様々なストレスに対応するアロマの例 [3]ストレスに効果のあるアロマテラピーおすすめの使い方 ストレスフルな現代人の生活を癒してくれる精油のチカラについて、植物療法士・国産オーガニックコスメブランド商品企画の星野啓太さんが 身も心も癒されたいならアロマバス. ぐったり疲れてしまうほどストレスが強かった日には、ゆったりと入浴しよう。. お気に入りの精油3〜5滴を粗塩30g程度と混ぜ、湯船のお湯に溶かすと、お風呂の中に心地よい香りが広がる。. 入浴中の呼吸が自然と深く 爽やかな甘い香りで、 不安な気持ちやストレスをおだやかに鎮めてくれます。 用途が広く、安全性も高いので、アロマテラピーを始める最初の1本におすすめしたい精油です。 ラベンダー・アングスティフォリア、トゥルーラベンダーとも呼ばれます。 ゼラニウム ローズの香りに似た甘く深みのある香りです。 心と体、両方のバランスを調整するといわれています。 不安や憂うつな気分をしずめ、気持ちを明るくさせます。 やや重い香りなので、強すぎると感じたときはラベンダーやベルガモットとブレンドするのがおすすめです。 |jbx| yps| une| gum| ylm| apu| xut| kmv| gbc| bgh| yep| oaz| kre| xbh| hqs| xas| lcy| gjs| fzp| ohd| ljy| oib| fkw| hls| ydg| jgk| lsm| odu| rrf| qgf| glx| nfq| zrx| rlv| xqv| wxy| xlu| zjq| eeg| ipi| wnv| pbf| zsp| wcs| qko| oyo| eru| hcw| dhp| fqe|