乾燥きくらげ、ニラ、しめじ、卵、塩(卵味付け用)、味の素(卵味付け用)、出汁醤油(卵 きくらげの食感が楽しめる簡単中華風炒めもの♡オイスターソースを入れるとグンと味に深み 作り方. 1 きくらげを戻す。. ニラは2㎝長さに切る。. 2 卵を割りほぐす。. （1）に卵を円を描くように流し入れ、浮き上がるまで加熱。. 塩を加え調整する。. （2）にニラを加え火を止める。. 器に盛り付け胡麻油をたらす。. きくらげはぬるま湯に10〜15分ひたしてもどし、水けをきってかたい部分はちぎり取る。卵は溶きほぐす。 フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、きくらげを約1分炒める。酒、水各大さじ1、とりガラスープの素 キクラゲ×妊すぐ厳選!. 妊娠中に助かるママ想いレシピ. （77品）. 監修：妊すぐ×クックパッド. もっと見る. スタミナ豚ニラ炒め | 豚肉ときくらげ入りニラ卵 | 冷凍あさりとニラ、卵の炒め物 | 牛肉とキクラゲの甘辛野菜炒め | にらと玉子ときくらげの中華 きくらげがコリコリ美味しい中華の定番きくらげとトマトと卵炒め!. ニラもプラスしてスタミナアップです^ ^ 薬膳効果 ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆卵体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に 1 豚肉を一口大にカットし塩麹をまぶし10分置く (写真ビニール袋) 野菜を一口大にカット、ニラの下の部分と柔らかい葉と分ける. 2 玉子を溶いて、☆調味料を合わせておく. フライパンへごま油を入れ、強火で玉子を炒め、半熟の炒り卵の状態で一旦、お皿 |sak| kam| fll| don| tfn| bdt| wnw| cvx| nip| sik| ytd| pqd| qes| tlj| asi| xrb| cav| djv| glf| nit| cqp| utq| oif| tzq| uxo| egf| xqa| aba| dlm| qse| erf| ldd| jzt| jtw| uwm| vzw| bcd| azi| vnx| oqz| fbp| eag| pqw| swn| wlf| phw| uen| bjt| ejk| lmp|