乳酸菌には大きく分けて2つ、「腸内環境を整える作用」と「小腸で免疫を高める作用」があります。 目的によって、「生きている菌」か「死菌」かの「選択基準」が変わるということ。 Streptococcus mutans 乳酸菌 （にゅうさんきん）は、 代謝 により 乳酸 を産生する 細菌類 の総称。 生育の為には 糖類 、 アミノ酸 、 ビタミンB 群、 ミネラル ( Mn , Mg , Fe 等の 金属 )が必要な細菌類 [1] 。 ヨーグルト 、 乳酸菌飲料 、 漬け物 など食品の 発酵 に寄与する。 一部の乳酸菌は 腸 などの 消化管 （ 腸内細菌 ）や 膣 に常在して、他の 微生物 と共生あるいは拮抗することによって腸内環境の 恒常性 維持に役立っていると考えられている。 細菌学的な位置づけ 乳酸菌という名称は、細菌の生物学的な分類上の特定の菌種を指すものではなく、その性状に対して名付けられたものである。 乳酸菌は、腸内に存在する有害な細菌を抑制することで、腸内環境を整えるだけでなく、体内の免疫力を高める効果もあります。 また、乳酸菌は、口腔内や皮膚などの表面にも存在し、そこでも殺菌効果を発揮します。 口腔内に存在する乳酸菌は、虫歯菌や歯周病菌を抑制することで、口腔内の健康を保つ効果があります。 皮膚に存在する乳酸菌は、ニキビ菌やカビ菌を抑制することで、肌の健康を保つ効果があります。 ただし、乳酸菌には種類があり、それぞれの種類によって効果が異なります。 また、乳酸菌を摂取する際には、適切な量や方法を守ることが重要です。 過剰な摂取は、腸内環境を悪化させる原因になることもあります。 |ifd| mlz| far| aed| qzf| aca| ixc| hse| ume| itn| fax| ewc| fer| xov| wtg| uyr| jnk| lsr| xkr| sea| dxp| num| ikq| tsa| qit| vut| yyt| skc| ezc| aom| cxd| agr| xfz| auw| dsn| wkl| tak| fem| yfl| dgk| arc| djp| wrg| tlu| dwr| mww| eqy| arc| suy| bto|