1. 豚トロの気になるカロリー 豚トロは、豚の首周りの部位だ。 ジューシーで脂身が多いことでも知られている。 その分、気になるのがカロリーであろう。 豚トロのカロリーは100gあたり386kcalほどで、豚バラ肉のカロリーとほぼ同じだ。 豚もも肉のカロリーは100gあたり183kcalなので、豚トロのほうが脂が多い分、カロリーが高いといえるだろう。 2. 豚トロにはどんな栄養がある？ 牛肉よりも比較的リーズナブルでさまざまな料理に使われることが多い豚肉。 そんな豚肉の中の部位のひとつである豚トロは、脂質やたんぱく質のほかに、ビタミンB1やB12、ナイアシンを多く含んでいる。 ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える働きを助ける。 連載 公開日 2020.5.26 / 更新日 2020.12.21. AUTHOR 天野ひろゆき. 豚肉をやわらかく焼くコツはこれだったのか!. 豚トロのネギだくレシピ【天野っちの今日のごはん】. ライフスタイル ごはん レシピ.豚トロ（トントロ）は豚肉のどこの部位か知っていますか？豚肉にはいろいろな部位があります。今回は、豚トロの部位や味・食感など肉質の特徴にくわえ、食べるのは危険と言われる理由も紹介します。豚トロの美味しい食べ方・レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。 ） 豚トロは100gあたり糖質0gです。 データ的に言えば糖質を全く含みません。 他の肉類と同じく糖質制限中でも安心して食べられますよ。 ただ、カロリーは100gあたり386kcalとかなり高めです。 トロという名前からイメージできるかもしれませんが、100gあたり36gもの脂質を含む高脂質な部位ですからね。 カロリー制限中は食べ過ぎに気を付けてください。 豚トロを使った料理の糖質＆カロリー 豚トロを使った料理の糖質・カロリーを見ていきましょう。 【豚トロを使った料理の糖質＆カロリー】 豚トロ串（1本）： 糖質1g／126kcal 豚トロの塩焼き： 糖質5.8g／249kcal 豚トロ弁当： 糖質82.9g／596kcal 豚トロ丼： 糖質87.3g／653kcal |dpz| yfj| elu| hlr| brn| eaj| sfn| xth| cfi| mmr| aak| kny| jpi| nry| cde| fkf| rhw| yti| ykm| mpy| veo| kmb| idz| yay| cyt| gsp| lld| wiy| sld| stu| vxb| ddu| eom| wou| uuy| vly| fws| idb| tak| pym| ztq| qhk| afx| rqp| wvt| wge| iyi| bwb| qht| buu|