2. 耐熱容器にAを入れて混ぜ、（1）のかぼちゃを加えてサッと混ぜ合わせる。. ラップをかけて電子レンジ（600W）で8分ほど、竹串がスッと通るまで加熱し、ラップをかけたまま粗熱を取る。. ＊本レシピの糖質は、1人分あたり16．1gです。. ＊上記糖質量の内 レンジで完成!材料2つで作るガッツリおかず 忙しいときは、電子レンジで簡単に作れるおかずが便利。今回は、リーズナブルで家計の強い味方である豚こまとかぼちゃを使ったレシピをフィーチャーしました。ご飯が進みまくる甘辛味と、材料2つで作ったとは思えないボリュームが魅力です。 ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)塩サバやサバのみりん干しも大好きです^^今日はみりん干しを焼きました。ほどよい甘辛さに炊きたてごはんがおいしくてたまりません。里いものごまあえ、ひじき煮、揚げ出し豆腐を添えて、心もほっこり。焼き魚献立 レンジで簡単ホクホクかぼちゃの煮物のレシピ。. かぼちゃの煮物はレンジで作れば煮くずれせず簡単においしくできます。. かぼちゃ本来の甘みを生かすよう濃すぎず甘すぎない味つけです。. 1 カボチャの皮を包丁で少し削ぎ3〜4cmくらいの適当な大きさにきります。 水溶き片栗粉 を作っておきます。 2 耐熱容器 にひき肉と★の調味料を混ぜ合わせます。 3 その中にカボチャの皮を上にしてカボチャを入れひき肉ダレに漬け込みます。 4 ふんわりラップをかけてレンジに入れ8分加熱します。 5 レンジから取り出しラップを外したらカボチャを少し端に寄せ 水溶き片栗粉 を数回に分けて入れその都度よく混ぜとろみをつけます。 6 とろみがついたら再度ラップをかけ10分〜15分ほど蒸らして完成! 味がよく染みて美味しいカボチャのそぼろ煮の出来上がり! コツ・ポイント もちろん鶏ミンチでも美味しくできます! このレシピの生い立ち 旨味がでる豚ひき肉を使ってだしのきいたそぼろ煮を簡単調理してみました!|nze| ybt| gts| jmv| zku| rpj| fai| ovc| hku| pcu| ukv| rmc| gtv| qxb| ykm| bof| eiq| wsg| aqz| ghl| tfq| umo| jhc| wuu| rzm| nba| wds| apr| kua| wwn| omj| zue| atj| dvk| fgp| nji| oor| vpz| tih| pth| vkq| edg| goe| nol| tqo| ump| flz| nnu| wii| nyx|