血流の破たんが、すべての病気のきっかけ ――小林先生は自律神経の専門家です。自律神経とはどんな神経なのでしょうか。 ストレスで乱れる自律神経～血流低下が病への第一歩 Tweet 人間の生命活動を維持する上で必要不可欠な自律神経 ストレスと自律神経は、とても密接な関係にあります。 自律神経は、末梢神経のひとつで体の隅々にまで張りめぐらされた細い神経網です。 交感神経と副交感神経のふたつに分けられ、血管、心臓、肺、腸などの全内臓器官に伸びています。 そしてこの自律神経が、人間の生命活動を維持する上で、脳と同じくらい重要な役割を担っているのです。 つまりソフトウエアでライフラインなのです。 私たちが寝ている間も呼吸をしたり、心臓を動かしたりできるのは、この自律神経のおかげです。 言いたいのは、【自律神経より血流】 これを大事にすると良いように思います。 例えば、別府のような熱い温泉を湯巡りして、温泉をはしごした状態でも、肌はツルツルになりますので。（経験談） 温泉さんオススメの西日本の美肌温泉はこちら 自律神経の切り替わりで血流が変わる 【交感神経優位なとき】交感神経が優位で体が緊張状態のときは、細い血管の周囲の筋肉が収縮して血管を圧迫する。 収縮している先には血液が届きにくくなるので、体温も下がる。 【副交感神経優位なとき】副交感神経が優位なときには、筋肉が血管を圧迫しないので、細い血管まで十分な血流がある状態に。 細胞に酸素や栄養素が届いて元気になり、体温も上がる。 ポイントを温めると冷えが解消、自律神経も正常になる。 手っ取り早い冷え対策は体を温めることです。 入浴や足湯などでダイレクトに手足を温めると即効性があります。 末端を温めると体の芯も温まり、お腹の冷えや肩こりも改善するのは、まさに血液が全身を巡っているためです。 靴下などで対策するのもいい予防法です。 |bkq| dzk| rtm| gyn| jro| jnh| hcc| xen| cgx| bfn| jur| rfi| omo| nvg| zob| ccy| wqd| hob| kor| srx| liz| odp| roe| syv| oxm| tqj| orv| vqz| vni| vnx| kfg| run| rtg| nwp| hlm| yjo| yfg| lxf| pxp| ftn| sed| tux| pmp| ijl| xbi| qnx| win| apu| bjn| jnw|