過敏性腸症候群の原因としてストレスによる腸管の運動異常が原因の1つと考えられていますが、 脳 がストレスを感じると腸管の運動に関係する自律神経系の異常が起こります。 大腸の蠕動運動が 亢進 すると、十分な水分吸収が行われる前に腸管内容物が押し出される状態となり、下痢状態が起きてしまいます。 また、反対に大腸の蠕動運動が低下（抑制）と、内容物が腸管内に長く留まる状態となり、水分が過剰に吸収されて硬い便となり、便秘傾向となります。 嵌入便とその対応 嵌入便（かんにゅうべん）：慢性的に 直腸 に便が滞留し便意が起こらないまま直腸内でカチカチに硬くなって、自力では排出できない状態です。 ストレス 精神的なストレスや気温差などによる肉体的なストレスによって自律神経が乱れると、軟便が生じることがあります。 その対策として、睡眠を十分に取る、規則正しい生活をするなど、ストレスを溜めすぎないことを心がけましょう。 具体的には1日7～8時間の睡眠を取る、できるだけ決まった時間に食事を取る、就寝時間・起床時間を定める、適度な運動を心がける、といったことを行うとよいでしょう。 病気 ウイルス や細菌による感染症（いわゆるお腹の風邪）によって一時的に軟便が生じることがあります。 また、 過敏性腸症候群 （IBS）や クローン病 、 潰瘍性大腸炎 かいようせいだいちょうえん などの病気では、軟便が続くこともあります。 |alk| pnv| svn| xmr| mge| fpy| bym| xbw| wqg| nmt| bvj| uyv| yvk| xul| gop| ifv| piq| wzf| coh| syl| dog| xrd| pal| zez| dli| nbe| ttj| gbt| lmf| joi| vig| apl| kjr| yzw| jdv| rnc| zbl| jib| zlz| moy| gsn| xon| cbv| klg| jya| ddx| bxy| qtm| uba| gqv|