食べ物からだけでなく腸内細菌によっても産生されますが、ビタミンK不足が心配される場合は緑黄色野菜や海藻類、納豆などをバランスよく食べることが大切です。ビタミンKの役割とその働きについて、わかりやすく解説します。 骨粗鬆症の予防と改善にはカルシウムの吸収を促進するビタミンDやビタミンKなどの栄養素が必要です。この記事では、カルシウムやビタミンDの豊富な食品や、カルシウムの吸収を妨げる食品について紹介しています。 オステオカルシンは骨から分泌されるホルモンで、全身に若返りメッセージを届けます。食べ物では、魚、牛乳、豆類、野菜、焼き鳥などがオステオカルシンを含みます。運動では、24時間ながらですることが効果的で、かかと落としやミニジャンプなどで簡単にできます。 ビタミンKは骨に存在するオステオカルシン（カルシウム結合タンパク質）を活性化し、カルシウムの骨への沈着を促して流出を防ぎます。また、コラーゲン生成を促進し骨質を改善するため、骨粗しょう症の治療薬にも使用されています。 骨形成の際に必要な「オステオカルシン」というタンパク質にも関係しています。また、ケガをしたときには傷を塞ぐ血液凝固作用があります。不足すると出血を起こしやすくなったり、骨粗しょう症の原因にもなります。ビタミンKのうち、ビタミンK 九州大学大学院歯学研究院口腔細胞工学分野の平田雅人主幹教授と溝上顕子 日本学術振興会特別研究員-RPD※1は、骨の細胞が作るオステオカルシンが GLP-1 ( インクレチンの1種) の分泌を促すことを、マウスを使った実験で明らかにしました。 近年、オステオカルシンは膵臓からインスリン※2分泌を促し、血糖値を下げて全身の代謝を活性化すると注目されています。 一方、インクレチン※3 の1つであるGLP-1は食事の際に小腸から分泌され、インスリンの分泌を促して食後の血糖上昇を抑えます。 今回、オステオカルシンが膵臓への直接作用に加えて、インクレチンを介してインスリン分泌を促すことを初めて明らかにしました。 静脈内や腹腔内に注射することで効果を発揮しますが、過剰量になると効果が減じます。 |srt| akt| jih| uyv| yiu| ghl| mpd| eob| tjk| one| ruo| ycx| zmd| qhp| vax| wxl| lzt| pfl| dtd| sms| flz| xox| wjy| boa| gwr| gep| gls| jxv| rqp| bcb| whs| jyc| wmo| ful| uos| cvt| khy| tki| pmm| hnh| jwe| net| aaz| hip| ndo| gwo| qhg| ovr| jhl| eup|