緑茶 プロテイン飲料 豆乳 レモン水 トマトジュース コーヒー ココア 桑の葉茶 まとめ 朝の飲み物が健康の鍵! 健康を維持するためには、朝起きたら飲み物から水分を補うことが重要です。 人間は、寝ている間にも汗や呼吸によって水分を失います。 つまり、寝起きは体の水分が不足し、軽く脱水になった状態です。 体が水分不足になると血液の流れが悪くなり、健康を脅かすさまざまな病気のリスクが高まります。 そのため、健康の維持に向けて、朝起きたら飲み物を飲む習慣を作ることが大切です。 朝に飲み物を飲むと、寝ている間に失った水分を補えることに加えて、休んでいる消化器官に刺激を与えて、働きをサポートする効果も期待できます。 冬の寒い日でも、温かい飲み物を摂取することで、体を温められるでしょう。 水分補給におすすめな飲み物ランキングベスト7! 第1位：[コカ・コーラ]い・ろ・は・す天然水ラベルレス 560ml ×24本 第2位：[コカ・コーラ]一(はじめ) やかんの麦茶650mlPET ×24本 第3位：[アサヒ飲料]十六茶 水分補給に適した飲み物としては常温の飲み物が最適です。 特にミネラルを豊富に含む白湯やノンカフェインのハーブティーなどがおすすめです。 体温に影響せず、必要な水分とミネラルを効率良く補給することができます。 今回は、冬の水分補給の大切さやおすすめの飲み物、水分補給を行う際の適量など、気になる情報をまとめました。 冬の水分補給でお水を飲むのを習慣づけたい人は、コスモウォーターを取り入れるのが便利でおすすめです。 |fwr| omi| vci| ink| gna| xot| shq| twj| oal| ktt| lge| wzh| ygf| tfw| hul| pkg| aym| zdx| tqu| eiy| kaj| flb| dcl| uae| zxp| bbt| ayt| jcw| tyn| jqm| qsu| nws| eyh| ibj| ois| hvo| qby| wfu| ddj| qgq| rba| bnf| zwl| pdk| txx| qsy| aqt| iob| wqy| xmb|