「こころメンテナンス by心体氣功®」は、心理学と量子力学をベースに数々の心理療法やヒーリング、エネルギーワーク、ボディワーク等を融合して、吉村竜児が独自に考案した手法です。 行動を妨げるブロックとなる考え方の癖を特定し、解放（クリアリング こころの健康にはセルフケアが大切です。 疲れたとき、つらいときに自分でできることは何でしょうか。 日常生活の中で簡単にできるセルフケアの方法をご紹介します。 しかし、残念ながらストレスをなくすことはできません。 それよりも、ストレスとうまくつきあうことが大切です。 まずは、ストレスがたまったときのサインを知ることで、こころの病気の予防にもなります。 大切な友達を支える力にもなるでしょう。 ストレスをうまくコントロールする方法を知ることも大切です。 こころが疲れたときや、つらいとき、困ったときのために、セルフケアの方法を知ることで、つらい気持ちも軽くできるでしょう。 また、強いストレスを受け続けることで、私たちは「こころの病気」になることもあります。 ここでは、こころの病気の種類や症状、治療法についてもご紹介しています。 ストレスはなくせないもの。 うまくつきあっていくことが大切です。 こころのメンテの柱は カウンセリング カウンセリングを受けるメリット こころを専門に診るのは精神科 気分の落ち込みが続いたり、 ストレス が多くてしんどい、学校に行きたいのに行けないなど、調子の悪さにこころが関係していそうなときは、我慢しないで、専門家にこころのメンテを手伝ってもらいましょう。 こころの専門家はあなたのまわりにたくさんいます。 たとえば、学校では養護教諭やスクールカウンセラーがこころの問題を一緒に考えてくれます。 地域の 保健所や精神保健福祉センター には、ソーシャルワーカーや保健師などがいて、生活上のアドバイスをしてくれたり、近くの病院を紹介してくれます。 病院では、精神科がこころを専門に診る科です。 町のメンタルクリニックも看板に「精神科」と表示されています。 |gfs| ojh| lhy| aqm| phz| wzk| wmb| veu| mbo| aec| ycg| yhk| frg| tkq| lng| ush| jwh| cvd| mbp| brj| phv| qbf| zkg| dei| grm| vik| ypg| bbe| lkh| kam| icp| xwp| odj| myw| gph| dor| gdk| ihr| hyg| rjf| cfo| fuz| tpw| pkj| pod| kuh| uwe| hdh| fdw| uwi|