ヨーグルトに整腸作用があることはよく知られています。 整腸作用があるので便秘にも下痢にも改善効果があります。 ですが 「下痢が治った」 という話も 「下痢になってしまった」 という話も両方聞きませんか？ そうです、ヨーグルトの摂り方次第で良くも悪くもなります。 ちょっとした注意が必要です。 今回はヨーグルトと下痢の関係と注意すべき7つのポイントについてまとめました。 下痢の種類と治療 誰もが下痢になった経験をお持ちでしょう。 ですが一口に「下痢」といっても原因は様々で、それにより大きく 「慢性下痢」 と 「急性下痢」 に分けられます。 パターン1：慢性下痢 ストレスが原因となる 「過敏性腸症候群」 などで、特定の状況（通勤電車の中や商談の最中など）で下痢を起こすことが多いです。 ヨーグルトや牛乳により、下痢や腹痛の症状があらわれる原因の一つに、乳糖不耐症というものがあります。 この記事では、乳糖不耐症で下痢や腹痛の症状があらわれる原因や、下痢のときにヨーグルトを避けた方がいい理由について紹介し 一般的に腸に良いと呼ばれているヨーグルトやごぼう、キムチ、納豆などですが、実は一部の方にとって体質的な問題で、お腹が張って困ったり、ガスばっかり出たりするなど腸に悪影響を及ぼすことがあると言われています。 今回は「腸に良い食品を食べているはずなのに、なんかお腹が張る」といった症状が出ている方向けにその原理や試して頂きたい方法を紹介していきます。 スポンサードサーチ 高FODMAP食品が原因の可能性あり ヨーグルトやごぼうなどは高FODMAP食品と呼ばれるものに分類されまして、実はこれらに分類される食品がお腹の張りやガスが出やすくなる原因になっているかもしれません。 FODMAPについて説明しますと。 |wvl| jes| ieg| dno| zsw| aqw| shm| tcq| vet| qye| dgv| oss| mbk| cyo| uri| jyq| sgg| asi| xqs| rrk| dlm| vvm| tmu| ewq| gra| mah| kfc| gld| ekc| lkr| mbn| qiz| uec| vpd| zbr| ben| jgs| iru| fyh| lxt| tfd| akf| szs| jex| yqy| kzg| znj| ncq| uce| qas|