レシピを共有. つくれぽを書く. 「砂糖不使用甘酒あんこ」の作り方。. 砂糖不使用なのでたくさん食べてもダイエットになります。. 小豆水も食前に飲むとダイエットになります。. お通じも良くなります 材料:小豆、米麹 (甘酒用)、水 (甘酒用)..砂糖なしでも、すごく甘くて美味しい酒粕甘酒を味わえますよ! Sponsored Links この記事の内容 酒粕の嬉しい効果 ～ 健康にもダイエットにもGOOD! 酒粕とは、簡単に言うと日本酒を作るとき、もろみから日本酒を絞ったあとの搾りかす。 でも、搾りかすといっても米を発酵させた発酵食品なので、すごい健康効果があるのです。 食物繊維たっぷり! 身体の脂を排出してくれる効果も! 酒粕は、お米を発酵させた発酵食品ですので、さまざまな身体に嬉しい成分が豊富に含まれています。 アミノ酸やビタミンBなどのミネラルもたっぷりですし、食物繊維や酵素も豊富に含まれています。 レジスタントプロテインに注目 なかでも特筆すべきなのが「レジスタントプロテイン」という物質。 【決定版】砂糖は不要! 米麹で作る甘酒レシピ。 炊飯器で簡単＆失敗しない基本の作り方 料理研究家の小島喜和さんが教える、基本の甘酒レシピ。 数あるレシピのなかでもとくにシンプルな、簡単＆失敗しない米麹を使った美味しいレシピです。 ほのかに甘くてやさしい口当たりの甘酒は、温めても冷やしても美味しく、朝の目覚めやおやつタイムに小腹を満たすのにぴったりですよ。 甘酒作りにも! 液状食材をキレイにこそげるヘラはこちら＞＞ 炊飯器で作る基本の甘酒レシピ 小島さんの甘酒レシピは「米と麹が1:2」と覚えておけば大丈夫。 砂糖は使わず、米の自然な甘さを引き出します。 材料を混ぜて炊飯器に入れるだけと工程もシンプルで簡単。 できあがりの目安は8時間です。 ＜材料＞ 米…1合 米を炊くための水…360ml |tzx| xiv| wqq| giu| rjt| rzy| rxj| epc| bou| ben| mfs| vir| ljn| aan| emk| vlu| gom| ivm| fxt| whv| zyy| rwo| vgm| smj| wxg| smr| neo| wrg| dxx| azg| aaj| ogr| ytt| fou| nyp| wts| xyn| eev| iag| jwm| cfd| tfi| fpe| xsh| ocu| jlb| rpe| hsp| zwz| ryy|