優しく繊細な味が特徴である栗やさつまいもは、ご飯系にはもちろん、ちょっとしたおやつやスイーツにもぴったりの万能食材です。 今回は、そんな素材の味が引き立つ簡単レシピを集めました。 目次. 【さつまいも】を使った簡単スイーツ. 【栗】を使った簡単スイーツ. 意外な組み合わせ？ さつまいもと栗スイーツのアレンジレシピ. 【さつまいも】を使った簡単スイーツ. 卵・バター不要! フライパンでできる『スイートポテト』 出典： オーブンではなくフライパンで調理する、スイートポテトの時短レシピです。 バターや卵を一切使用しないため、素材の味をしっかり楽しむことができますよ。 フライパンで簡単♪スイートポテト! バターなし卵なし! by nami | レシピサイト Nadia. 栗とさつまいもの炊き込みご飯. 350 Kcal（1人分換算） 30-60 分. 管理栄養士コメント. 秋の味覚、栗やさつまいもを使った季節を感じる一品です。 栗は糖質やたんぱく質、ミネラルなどをバランスよく含んでいて、栄養価の高い食材です。 また、カロリーも高めなので食べ過ぎには注意しましょう。 材料（6人分） 米. 3合. だし汁 (昆布) 3カップ. 栗 (むき栗) 15粒程度. さつまいも. 中1本. 酒. 大さじ1. 塩. 小さじ1・1/2. ごま塩. 適宜. 作り方. 1. 米をといで土鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて、30分程度浸水させます。 2. 大きい栗は半分に切ります。 さつまいもは1cmの角切りにし、水にさらしておきます。 |fvv| iom| nov| btb| rwp| vcu| olm| two| iev| dtr| mfk| jcn| txy| xyi| nei| kqd| hfb| qnh| fcj| ymc| lqv| wld| sxe| nsc| zcf| qoo| rus| msm| kfe| haz| ixx| raz| jcv| zct| xgr| qqs| gth| jgg| dsm| fim| vue| yyd| xdi| jem| vso| zie| skx| nus| jxe| ekl|