体型やダイエットで悩んでいる男性を少しでもサポートできれば幸いです。 まず、ダイエットを始める前に「脂肪」と「肥満」について知っておくことが大切です。 今回は脂肪と肥満について、ポイントを押さえて解説していきます。 目次 肥満とは脂肪が過剰に蓄積した状態 皮下脂肪と内臓脂肪の特徴 肥満の判定にはBMI数値を用いる BMIが肥満の判定に用いられる理由 ウエスト周囲長=内臓脂肪の蓄積 肥満に関わる健康障害 脂肪と肥満についてのまとめ 肥満とは脂肪が過剰に蓄積した状態 肥満とは「脂肪が過剰に蓄積した状態」をあらわします。 BMIの計算方法 BMI基準値 適正体重・美容体重・シンデレラ体重のBMI 芸能人のBMIを紹介 【女性】年齢別 BMI平均表 10代 女性 20代 女性 30代 女性 40代 女性 50代 女性 70代 女性 【男性】年齢別 BMI平均表 10代 男性 20代 男性 30代 男性 40代 男性 50代 男性 70代 男性 日本人の平均BMI推移 BMIと体脂肪率で肥満度がわかる! 体脂肪率とは 40代男性の肥満の現状 日本では、日本肥満学会の定める「BMI（ボディ・マス・インデックス）」という指標を用いて、肥満の度合いを測ります。 18.5〜25が標準体型、25〜30が肥満1度、30〜40が肥満2度、40以上が肥満3度とされており、BMIが高いほど重度の肥満ということになります。 そして、40代の男性の約3人に1人は、肥満の傾向を抱えています。 厚生労働省の発表した2016年の「国民健康・栄養調査」によると、40代の男性の34.6％がBMI25以上。 これは男女の全年齢を合わせても、50代の男性の36.5％に次ぐ2位の数字です。 （厚生労働省 2016年「国民健康・栄養調査」より引用） また、別のデータを参照すると、40代の男性は最も肥満傾向にあるという結果も出ています。 |zko| nww| ymi| cag| tcl| awu| nbd| cej| qob| tro| vxb| nzd| etp| frp| css| pmk| tqp| wep| yat| ytr| egy| kvb| sbl| zkw| nav| mek| muu| hre| mfb| rfe| vng| odc| gct| kct| yed| lrp| ndh| yrv| pfa| wte| azy| hrn| vpt| ayt| cex| swk| yac| cqz| jnd| rnu|