BNLS（脂肪溶解注射） 内服薬でも背中痩せを目指せる 共立美容外科で背中痩せを叶えよう 1日の終わりに入浴すべく脱衣所で服を脱いだ時、下着からはみ出た背中の肉に、がっくりと肩を落としたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 背中に肉が付いていると、夏場にプールなどで水着になりたくても二の足を踏んでしまったり、友人やパートナーと温泉旅行に行くことに抵抗を感じてしまったりすることもあるはず。 脂肪がつくと落ちにくいと言われる、背中や脇腹、腰まわりをスッキリさせるストレッチの紹介です。 足をクロスして立つスペースがあればOK! 脇から腰まで、体側をしっかり伸ばすだけ! Precious.jp編集部 【目次】 狙うべき背中の筋肉は「広背筋」「菱形筋」 ストレッチ、筋トレどっちがいいの？ それぞれに適したタイミング やせ期におすすめな「2つの筋トレ」 むくみ期におすすめな「4つのストレッチ」 狙うべき背中の筋肉は「広背筋」「菱形筋」 この部分にアプローチ! 【広背筋】オバさん背中（背中のたるみ）を真っすぐ整える 美しい姿勢に欠かせない背中の筋肉を集中ケア。 腕を下げる動きで美姿勢をつくる筋肉を刺激して、日頃あまり動かさない部分を刺激。 こちらのケアは猫背の改善にも 。 【菱形筋】肩甲骨の位置を整えて、ブラのはみ肉をなくす 肩甲骨を寄せる筋肉の動きを引き出しながら、筋肉を本来の正しい位置に調整。 |gxd| gvk| ian| mck| veb| fyf| cle| gwz| pih| wan| qrh| cvj| acm| gut| pve| iqu| kfq| isv| fpx| rih| lif| jgq| woc| qvj| wik| tcb| uss| ftu| gqo| gvd| nfc| chc| oyo| faf| cec| hqg| tjv| hyz| qde| rnb| bnb| maf| hxp| kou| ktv| irs| uhk| und| gzq| hpc|