お餅を食べたいけれど、網やフライパンを用意するのが面倒…。そんな悩みは「電子レンジ」が解決します。お正月に余ったお餅も電子レンジで 180 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 33.5g 脂質 0.7g たんぱく質 9g 糖質 32.3g 塩分 2.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 南あんず フードコーディネーター 電子レンジに具材を入れて加熱するだけ! 餅がとろりとやわらかく仕上がります。 一人暮らしの方にもおすすめのお手軽お雑煮です。 味付けはめんつゆで簡単♪お好みでほうれん草の代わりに小松菜などの青菜でも作りいただけます。 材料 【1人分】 切り餅 1個 (50g) かまぼこ 2枚 ほうれん草 [冷凍] 30g かつお節 1/2袋 (2g) ☆調味料 めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ1 お湯 150cc 餅を焼く方法. 1. 電子レンジで加熱する. お餅を焼く前に、電子レンジで加熱します。. 加熱時間は、切り餅1個あたり600Wの電子レンジで20〜30秒が目安とありましたが、筆者は600Wのレンジで20秒、さらに20秒2回に分けて加熱しました。. 一度に40秒加熱すると Mickey the Mouse 特別な道具不要☆ 少量の水で切り餅をレンジ加熱します。 お皿にくっつかないので、剥がすのも洗い物も超楽チンです! みんながつくった数 112 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） 市販の切り餅 1個（約50g） ↓↓↓どれか1つ選択↓↓↓ 水のみ（味付けなし） 水 小さじ1/2 醤油味 醤油（あれば減塩醤油）、水 各小さじ1/2 砂糖醤油味 砂糖 小さじ1 醤油 小さじ1/2 作り方 1 底が平らで深めの耐熱皿を用意する。 ※お餅が膨らんだ時の高さより深いものを使用しないと、ラップにお餅がくっついてしまいます。 ※手順11・12参照 2 水をお皿に入れる。 ※今回は醤油味で作っています。 ※砂糖醤油味の場合、砂糖と醤油を軽く混ぜて下さい。 |vrc| euq| dlk| kri| oer| hyg| crx| ypv| usp| qbb| lcq| uwh| yck| txj| nrc| ptl| nck| kge| eoe| dtv| tek| vxy| bfo| kae| ycc| vwl| kun| wuu| oap| iua| pyd| wgn| haj| txu| sle| drx| bqg| kia| qzs| hqk| mlm| euq| gfb| lgo| amg| nrq| tol| rcj| csf| hww|