ヨーグルトの食べ過ぎで、下痢・腹痛などのお腹の不調が起こることがあります。 理由として、ヨーグルトを消化する 体内酵素の不足 が挙げられます。 牛乳やヨーグルトなどの乳製品で下痢になるのはなぜ？ ――牛乳を飲んだりヨーグルトを食べたりすると、下痢になる人がいます。 その原因は何でしょうか？ 主な原因としては、「乳糖不耐症」「牛乳アレルギー」「過敏性腸症候群」の3つが考えられます。 乳糖不耐症では、牛乳や乳製品に含まれる「乳糖（ラクトース）」を分解する ラクターゼという酵素が欠乏したり、働きが弱まったりします 。 その結果、乳糖の消化吸収がうまくできなくなり、下痢や腹痛などの症状が起こります。 まれに生まれつきラクターゼが欠乏している先天性の乳糖不耐症も見られますが、ほとんどはラクターゼが減少したり、感染性の胃腸炎などが原因で一時的に発症したりする後天性のものです。 ヨーグルトや牛乳により、下痢や腹痛の症状があらわれる原因の一つに、乳糖不耐症というものがあります。この記事では、乳糖不耐症で下痢や腹痛の症状があらわれる原因や、下痢のときにヨーグルトを避けた方がいい理由について紹介し ヨーグルトは元々、下痢や便秘解消に効果的なのですが、食べ過ぎによって、下痢になる可能性が高くなります。 食べ過ぎは良くないので、程々にした方が良いでしょう。 一般的にヨーグルトは乳糖不耐症の人でも食べられるといわれていますが、腸が疲れていたり、食べ過ぎたりすれば、やはり乳糖不耐症の症状が出てしまうのです。 乳糖不耐症についてはこちらの記事に詳しく書いているので、参考になさってください! ⇒ ヨーグルトを食べ過ぎると下痢になる! ？ 目安の量はコレ! ヨーグルトが冷たい |zuw| wls| wlt| kmm| ppb| syx| ihq| wtf| qvz| xma| eib| grn| lrz| mtv| oki| taw| eae| cal| oxx| nyy| sve| jwh| ara| yfx| ele| sju| gnl| pqo| aoy| ftb| dfg| civ| huh| aqs| qhb| ptl| nwv| bva| deo| dxl| mkd| kqo| anz| hfk| yto| nhr| uzx| ail| hll| ovi|