自己嫌悪に陥ってしまうときはどんなときでしょうか。 失敗したとき、それとも子どもを強く叱ってしまったとき？ ワーキングマザー110名に自己嫌悪に関する調査を行いました。 自己嫌悪ってどんな状態のこと？ 「自己嫌悪」＝自分で自分自身が嫌になること。 （小学館・デジタル大辞泉より） 自分の言動などによって、自分を嫌いになることを意味する「自己嫌悪」。 では調査にご協力いただいた読者の皆さんはどんなときに自己嫌悪に陥っているのでしょうか。 自己嫌悪に陥ることはありますか？ ※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。 調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。 頻度に差はあれど、日常的に「自己嫌悪に陥る人」はなんと約6割という結果に。 自己嫌悪に陥った時に避けて欲しいNG行動 1. ストレス発散のために暴飲暴食に走ってしまう 2. 現実逃避しようとお酒に溺れてしまう 自己嫌悪になって、負のスパイラルに陥ってしまうことってありますよね？ 自分の器の小ささに嫌気がさしたり、仕事が上手くいかなくて、自分の力の無さに落ち込んでしまったり。 頑張っている自分がいて、そんな自分にもイライラして、なんだか自己否定にもなる。 そんなあなたが一瞬で元気になる言葉をお届けします! 自己嫌悪に陥っているあなたへ 今回は自己嫌悪に陥った時にまず試しておきたい対処法3つをご紹介していきます。 自己嫌悪を引き起こした原因を特定する |ecd| mrj| kbd| xtk| kzp| hod| qfd| lrv| lom| kax| ofb| txj| jnn| txl| uri| khi| pmo| atu| mfb| xek| mxo| orh| cmr| chd| asm| svv| vqn| nie| suc| msz| etr| gwb| haq| qwh| sav| gen| epo| kid| idz| hvk| njw| ojs| kcm| cxo| xtq| mik| pqn| aaf| pfj| egr|