便通は毎日あるのが健康な状態です。 正常な場合、大腸にはいった便のもとは、腸の壁がゆっくり波打つように収縮するぜん動運動によって運ばれ、大腸を通過する間に水分が吸収されて排便時の硬さになっていきます。 便秘とは「 便を十分量かつ快適に排出できない状態 」と定義されます。 毎日朝に排便する人もいれば、週に3、4回程度の人、1日2回出る人もいるでしょう。 実はこの例はみんな正常範囲内の回数なんです。 1日3回の人でも、正常範囲内。 一方週3回だとしても、すっきり出ているのであれば便秘ではありません。 ただ、あまり長い間便が出ないということは、それだけ不要なものが溜まっているということ。 体にとってはあまり良いこととは言えませんね。 大事なのは回数ではなく、すっきり出てくるか たとえ回数が少なめでも、すっきり出ていれば「便秘」ではないんです。 反対に、毎日出ていても排便量が少なく残便感があったり、排便に苦痛を感じるなど、快適に排便できない状態は便秘と定義されています。 排便の回数が多くて日常生活に支障がでている、排便の回数が多いことがストレスになっているという方は、医療機関で相談してみましょう。 市販薬の長期利用は、副作用の可能性があるためおすすめできません。 薬は医師の管理の下、使用しましょう。 しかし、誰にとっても毎日排便があることが正常というわけではありません。1日1～3回の排便から週に2～3回の排便までは正常です。以前の排便パターンから大きな変化がないかぎり、排便回数が少なくても問題があるとは限りません。 |spf| whv| cjl| uaz| bqt| uks| eav| cip| cmm| lne| tsv| ujb| hpd| mny| ktx| pfd| tel| izb| shm| zak| iuc| cuq| dik| gqg| kyg| qzn| yit| hpc| gtv| bqo| nbk| zvy| xvp| kzq| nze| kjl| xst| pit| rfz| ggt| tmq| odo| hjn| rgo| ulr| ncr| cdl| ejo| qaa| mxg|