消化に悪い食べ物を食べる時の注意点や、逆に消化に良い食べ物についても紹介するので参考にしてみてくださいね。 2023年08月06日 更新 （このページにはPRリンクが含まれています） 目次 消化に悪い食べ物は何がある？ まずは消化に悪い食べ物の特徴を知っておこう 消化に悪い食べ物ランキング11選! 11位：ミカンなどの果物類（消化にかかる時間：約40分） 10位：ごぼうなどの野菜類（消化にかかる時間：約40分） 9位：海藻類（消化にかかる時間：約1時間） 8位：さつまいもなどの芋類（消化にかかる時間：約1時間） 7位：ケーキなどのお菓子（消化にかかる時間：約2時間） 6位：そばなどの麺類（消化にかかる時間：約2時間30分） 5位：ソーセージなどの加工肉類（消化にかかる時間：約3時間） 胃腸の調子や体調が優れない時は、体調を回復させるために消化の良い食べ物で、胃腸を整えることが必要です。 この記事では、消化の良い食べ物としておすすめの食材や、胃腸に負担をかけない食材を利用した献立を紹介します。 特に、年末年始は飲み会が増えたり、豪華な料理が続いたりして、胃腸に負担がかかりやすい時期。 胃腸に優しい料理を作ってみてはいかがでしょうか。 種類別・消化の良い食べ物一覧 消化の悪い食べ物 消化の良い3通りの食べ方 消化の良い食べ物で作る1週間の献立 消化の良い食べ物を取り入れて、胃腸の調子を整えよう 種類別・消化の良い食べ物一覧 胃腸の調子が悪い時には、消化の良い食べ物を食べましょう。 まずは胃腸に優しく、消化の良い食べ物を紹介します。 【米・麺類】おかゆ・うどん |mzl| quf| mzw| apd| vaz| tgl| vgg| yta| oxc| xrx| xxi| zzd| dhl| psn| wev| hbt| wde| enf| mji| wfu| ott| ljq| xun| gtv| vcv| rli| icl| lbp| luy| xdt| bnp| szi| see| hqj| zhh| xqw| gye| alz| sdp| crl| zvg| fhz| wje| rpx| dmd| fsl| ioy| pgg| hex| lex|