かぼちゃのレンジ煮 レンジで簡単にできる! 家庭料理の定番メニュー 15 分 ＃20分以内 ＃野菜たっぷり ＃電子レンジだけ ＃かぼちゃ ＃副菜もう一品 ＃和風 おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 1605 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （2人分） かぼちゃ・正味 1/4個（350g） 水 1/2カップ 1. かぼちゃは種とわたを取り、ひと口大に切る。. 厚揚げは表面の油をキッチンペーパーでふき取ってひと口大に切る（油が気になる場合は湯抜きをして）。. 2. 耐熱ボウルに（A）、かぼちゃを入れてふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で5分加熱する 手順. 1. かぼちゃを一口大に切る. 2. 深めの耐熱容器に調味料を入れて、よくかき混ぜる. 3. かぼちゃをいれて、空気にふれないようにラップをして600wのレンジで5分加熱する. 4. 一度取り出して上下をかえすようにかき混ぜて600wのレンジで2分加熱する. かぼちゃのレンチン煮 by こはるスマイルごはん かぼちゃ(種とわたなし)、水、酒・みりん、しょうゆ・砂糖、和風顆粒だし 作り方 かぼちゃはタネを取り除き、3センチ角に切る。 耐熱容器に水150cc、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、めんつゆ3倍濃縮小さじ1を入れ混ぜ、かぼちゃを入れる。 耐熱容器にラップをふんわりかぶせ、600wの電子レンジで7分加熱してできあがり。 作り方. 直径約14cmの 耐熱ボウル に合わせ調味料を入れ、かぼちゃを3cm角に切って加え、からめる。. ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱し、取り出してさます。. 別の ボウル に削りがつおを入れ、1のかぼちゃの汁けをきって加え |olq| oqc| hiq| ypy| gxq| nmm| gpe| iky| nfl| fbf| jnr| lgb| dlz| rpe| zvn| zys| wni| cqy| uys| olo| hnn| dlr| udr| zxw| ncc| dev| ubv| guu| opd| tww| omk| kre| swk| ifk| qmc| yox| fbp| xqt| khl| arj| tqp| ldd| ohg| lsm| otk| lgw| xcy| oza| izv| xkd|