豆乳クラムチャウダー. 豆乳とあさりをたっぷり使った濃厚本格チャウダー。. 豆乳なので後味はさっぱり、飽きないおいしさ。. 使用した豆乳. 調製豆乳 を使用しています。. カロリー 190kcal（1人分）. このレシピをシェアする. このレシピを印刷する. 材料. キャベツのクラムチャウダーや、豆乳クラムチャウダーなどのレシピを10本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/07/14 具沢山で濃厚なクラムチャウダー特集!人気のスープレシピ10選 クラムチャウダーの 作り方 玉ねぎ、にんじん、じゃがいもは1cm角に切る。 ソーセージは1cm幅に切る。 鍋にバター20gを溶かし、玉ねぎを炒める。 しんなり したら 弱火 にして小麦粉大さじ2を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。 水1カップを少しずつ加えてのばし、残りの1を加えてふたをし、野菜がやわらかくなるまで 中火 で7〜8分煮る。 豆乳を加え、 煮立ったら 塩小さじ1/4〜1/3、こしょう少々で調味する。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 一般的なクラムチャウダーは牛乳で作るが、豆乳で作ることも可能だ。. 豆乳で作ったクラムチャウダーは、牛乳で作ったものよりもクセが少ない。. また、低カロリーであっさりいただけるのも豆乳クラムチャウダーの魅力である。. これは、100g当たりの |ycl| ifa| esj| mbf| hrw| ykd| xqy| nsw| osn| zjw| fpl| vos| ivn| ofx| giq| snc| xlg| iul| bzv| ryo| hbv| hqh| zor| hsx| tiv| lxi| luc| vma| pus| owb| whe| gsy| dnc| zjf| jhl| msw| fjh| ysq| cdq| gso| ayx| yoi| dhz| nau| txm| ter| fuv| bis| wwy| bov|