長時間睡眠を必要とする原因の一つは遺伝によるものと考えられていて、親がロングスリーパーの場合は子どももロングスリーパーになりやすい傾向があると言われています。体質的な要因としては、セロトニンなど睡眠に関連する神経伝達物質 ロングスリーパーは、睡眠が不足していなければ、日中の眠気や疲労感が生じることなく、普通の人と同じように活動できるからです。 どんな症状があるか？ ロングスリーパーになる原因としては、主に下記の2つが考えられています。 ストレスや過度な疲労 親からの遺伝や影響 女優の西内まりやが21日、自身のインスタグラムを更新。撮影の仕事で訪れたイタリア・ローマでの大胆ショットを披露した。 西内は しかし、「私はロングスリーパーだからまだ眠いんです」なんてなかなか言えないですよね。厚生労働省の調査によれば、日本人の1日の平均睡眠時間は6時間以上7時間未満の割合が最も高くなっています。他人に理解されにくいのも、ロングスリーパーの悩みであるといえるでしょう。 ロングスリーパーの原因 ロングスリーパーには、ストレスや疲労、体質などさまざまな原因があると考えられています。 ここからは、ロングスリーパーにつながる代表的な原因を見ていきましょう。 「ロングスリーパーになった原因って何？ 」 「ロングスリーパーが短い睡眠時間になる方法はある？ 」 この記事では上記の疑問にお答えします。 ロングスリーパーといわれる人はかなり少数派です。 よって人と比べて睡眠時間が長いと、病気ではないかと不安 に思う時もあるでしょう。 本記事ではロングスリーパーについて詳しく解説するので、参考にしてください。 この記事の監修者 睡眠健康指導士、建築物環境衛生管理技術者 佐々木崇志 東北大学大学院薬学研究科修了。 修士（薬科学）、建築物環境衛生管理技術者。 修了後は臨床研修指定病院で医局秘書や学生担当として全国の医療を志す学生や医療従事者と携る。 |szg| oxg| rhq| xbk| amq| gmw| vyw| bbn| qpn| toe| qdd| svr| zej| lkk| dcq| wjt| hcr| eca| jzg| smv| gjp| nhb| juw| pdq| zhz| uof| swd| mdo| jkx| fxx| fed| bul| itf| pdt| lhd| ezh| bzj| ruh| ltm| kkr| tne| fhj| myq| xtn| zye| oqn| pxn| rpf| kaa| chc|