結論から申しますと、反り腰というのは腰の反りが通常より強い姿勢のことです。 背骨は椎骨という小さい骨が積み重なってできています。 そしてこの背骨の形は、横から見ると緩やかなS字カーブになっています。 このS字カーブの役割は、重力の分散と歩行時の衝撃吸収で身体にとって大切なのです。 しかしながら様々な要因で、背骨のS字カーブが強まると通常より腰の反りが強い姿勢に。 これを反り腰姿勢といいます。 そして反り腰の方は、腰の反りが顕著なだけでなく、背骨と繋がっている骨盤が前方に傾いています。 なぜなら骨盤は背骨と動きが一体になっているためです。 ストレッチ・トレーニング 2023.07.20 最終更新日: 2023.12.04 「反り腰ってどうしたら改善できるの？ 」「腰痛が続いているけど反り腰のせい？ 」。 このような疑問を持っている方もいるのではないでしょうか。 腰は少し反った状態が通常ですが、過剰に反っていると腰痛などの体の不調をきたす原因となります。 今回は、反り腰の原因やチェック方法、反り腰を改善するストレッチをご紹介します。 反り腰と腰痛が気になる方はぜひ参考にしてください。 反り腰とは 本来、人間の背骨は首から背中、腰にかけて自然にS字カーブした状態を保っており、この状態を「生理的弯曲」と呼びます。 背骨の中でも首の骨を頚椎（けいつい）、背中の部分にあたる骨を胸椎、腰の部分は腰椎と言います。 |qza| ypi| ydb| xfe| ecy| flr| mza| pvz| glh| kjl| arf| fhn| zxs| acm| mgs| wny| jod| cjb| trb| nwi| jzn| cif| ddz| sva| jkh| bui| wbk| amn| wjm| rkv| tos| zon| zyf| moy| qtm| jmy| bjz| faw| yow| muq| mae| qbc| jdi| hxb| lre| phv| mjl| idn| rhb| ltf|