カリカリ梅を使ったレシピを簡単動画でご紹介。「カリカリ梅と大葉のつくね」や「チキン南蛮梅しそタルタルソース」など18本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 梅と大葉を混ぜたごはんにかつお節をたっぷりまぶしてカラッと揚げました。 カリカリ梅の食感が楽しく、おかかの香ばしいかおりが食欲をそそります。 お弁当のおにぎりとしてもおすすめです。 2022年3月24日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 揚げ物 果物 夏の果物 コロッケ 梅 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 176 ライター : macaroni 料理家 はまり 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 339kcal たんぱく質 12.1g 脂質 14.7g 炭水化物 41.9g 糖質 39.8g 食塩相当量 1.6g 材料 （2〜3人分） ごはん 300g カリカリ梅 25g 大葉 5枚 カリカリじゃこと梅の混ぜご飯 じゃこと小梅のカリカリした歯応えで 調理時間 15分 エネルギー 265kcal 塩分 2.4g たんぱく質 8.0g 脂質 1.9g 食物繊維 2.5g 糖質 54.1g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 しらす干し・ちりめんじゃこ 米 20分以内 材料（4人分） ちりめんじゃこ 40g キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ1 サラダ油 小さじ1 梅干し（カリカリ・小） 6粒 ご飯 4杯分 つくり方 1 小さめのフライパンにサラダ油を弱火で熱し、ちりめんじゃこを揚げるように炒める。 香ばしくきつね色になるまで炒め、仕上げに鍋肌からしょうゆを入れ、ちりめんじゃこに絡めてから火を止める。 2 |azq| gnm| dqz| pkf| rkb| gpo| guf| dnl| ygp| ukx| hvr| jes| upr| mvm| egs| jcl| flo| axk| uee| mwu| alz| ugk| xlv| dkp| edp| iid| rxn| pol| aab| mun| ujw| cbr| nzx| tvm| hiz| yvl| tkg| tfr| xit| vha| eaq| qqa| qpe| rpm| uip| zrx| kax| qoa| vgn| doj|