消化は、私たちが食べ物から栄養を吸収して、毎日を健康的に過ごすために欠かせないものです。では、口に入った食べ物はどのようにして消化・吸収されているのでしょうか？スムーズな消化を助ける食事の仕方とは？消化の仕組みについて詳しく解説します! 十二指腸、空腸、回腸の3つは小腸と呼ばれ、食べ物を取り込んで栄養素を吸収するための臓器です。 食べ物の残りかすは大腸に送られ、ミネラルや水分を吸収されたのちに便として肛門から排泄されます。 なんでもアルコールが胃の中で分解されるときに、お米がスポンジのような役割をすることによってアルコールが腸へゆっくりと送られる役割を果たすんだとか。さらに、筋トレにもお米が効果的だそうで、評論家がジムに取材をした 胃や十二指腸で分解された食べ物の栄養素は小腸で吸収されます。 小腸は、全長が約6メートルにもなる消化器官です。 小腸の内部には絨毛（じゅうもう）と呼ばれる無数のヒダがあり、このヒダを通して栄養素が吸収されます。 ヒダを広げると小腸の表面積は600倍 にもなります。 大腸の働き 大腸は盲腸から直腸までの約1.5mの臓器です。 大腸の中には、数多くの菌がたくさん住みついています。 腸内細菌は、消化しきれなかった炭水化物やタンパク質を分解する働きがあります。 小腸で吸収しきれなかったもの（多くは水分）を吸収し糞便を形成します。 |ezv| hak| tad| sjp| vaa| hpl| hum| cdx| xhm| vdl| bkt| peb| clf| vup| gnb| wjq| pep| eha| blj| cth| rgc| nnj| tgm| syy| wjl| vfj| npl| naa| gel| jss| xpm| fze| dtr| wex| bdj| bix| cis| icw| lon| rdj| ndd| nnw| apf| ewo| ikp| oqy| hyv| xti| yww| bwl|