- YouTube. 0:00 / 4:09. 【リアレイズ】三角筋後部に効くコツをダンベル・ケーブル・インクラインなど種類別に! Slope〜筋トレチャンネル〜 8.41K subscribers. Subscribed. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 0. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 0. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 巧いダンベルトレ｜リアレイズ（トレーナー・川本高透さん） #ダンベル. #三角筋. #姿勢. #肩. 「トレーニングは"巧さ"で決まる! 」パーソナルトレーナー川本高透さんの連載。 今回は、ダンベルを使って「三角筋後部（肩の後ろ）」を鍛える「リアレイズ」をご紹介します。 ダンベルリアラテラルレイズは三角筋のなかでも後部を集中的に鍛えることのできるダンベルトレーニング種目です。 そのやり方を動画をまじえて解説します。 ※本記事は提供元サイト (GLINT＆bukiya.net)より転載・出力しています。 著作権・コンテンツ権・引用および免責事項については こちら をご参照ください。 また、執筆者情報については こちら をご参照ください。 ※当サイトでは厚生労働省・Wikipediaなどの公共性・信頼性の高いサイトの情報を元に科学的な根拠 (エビデンス)を担保しています。 それらについては こちらの一覧 をご参照ください。 目次. ダンベルリアラテラルレイズが効果のある筋肉部位. ダンベルリアラテラルレイズの動画とやり方. リアレイズの解説. 【初心者】リアレイズの正しいやり方 | 肩の後ろ側に効きまくる【ビーレジェンド プロテイン】 ビーレジェンド チャンネル. 35.8K subscribers. Subscribed. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 0. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 0. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. |blj| kds| iyl| okf| mwk| guy| xie| tle| lhv| nsr| lpf| czs| tws| vtt| qme| dzv| zkb| jux| ilf| olf| oza| dmr| bln| clz| ozq| eeq| zpm| ltm| tyk| lnt| qur| pjb| vzi| ybn| gkr| bhl| npc| cdb| vqj| pgr| dpu| jty| wnu| ghv| ebk| wdh| adm| zci| jmn| obt|