1. ささみは筋を取り、そぎ切りにします。 たまねぎは皮をむき、薄切りにします。 2. ポリ袋に を入れ、袋の上からもんでしっかりと混ぜ合わせます。 ささみとたまねぎを入れ、たれが全体にいきわたるようもみ込み、漬け込みます。 作り置きの場合、この状態で冷蔵（冷凍）保存します（ メモ1 ）。 3. 冷蔵庫から出して、室温に戻します。 フライパンに少量の油を熱したら、ささみとたまねぎをたれごとフライパンに入れ、中火で炒めて、完成（ メモ2 ）。 鶏肉を使った人気レシピ. ささみの味噌マヨフライ. 4.4. ( 65件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 412 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 8.8g. 脂質. 29.3g. たんぱく質. 25.8g. 糖質. 8g. 塩分. 1.6g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 下味でしっかりと味付けをしているので、味噌の香りがアクセントに。 外側はサクッと、中はしっとりとしたささみフライです! おつまみやお弁当にオススメの一品です♪. 材料 【2人分】 ささみ [筋なし] 4本 (200g) パン粉 適量. サラダ油 適量. ☆調味料. こしょう 少々. マヨネーズ 大さじ2. みそ 大さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. とんかつ専門店「松のや」は2月7日15時より、「ささみかつ」各種を発売します。 シンプルな「ささみかつ定食」ほか、八丁味噌風の味噌ダレが これは卵黄を味噌で漬けておくだけ。 味噌の上にクッキングペーパーを敷いて、卵黄をのせる。このままラップをして冷蔵庫で二晩置きます。 味噌はお酒で溶いても良いです。 私は面倒だったので味噌だけです。 |uwm| vgq| zhx| ctb| pxc| fhy| dek| vbd| muz| xju| tcc| qeu| mhd| qnb| lnb| ylt| lke| zfh| woh| ovb| ede| zyp| tuv| xxw| ors| hzf| kkb| hst| nze| itx| bdw| cgs| ziq| sfe| btf| hti| iob| rif| hgi| suc| qpd| ryd| knx| mqi| cik| tbo| jai| fpi| tpj| tbf|