高校生のルーティーン 女子高校生が激推し「便通が良くなる」朝のルーティーン「毎日が一気に快適に」 2021.12.23 便通をよくすると、健康にも美容にもいいことがたくさんあります。 何より一日を快適に過ごせます。 以前は病院に通うくらい便通がよくなかった私が、便通をよくするために始めたルーティーンを紹介します。 （高校生記者・クリストファー＝3年） 便通をよくするとメリットたくさん みなさんは、「便通」について気にかけたことはありますか？ 便通をよくすると、免疫力の向上、下痢予防、アレルギー症状の緩和にもなるそうです。 少し意外かもしれませんが、ストレス緩和や、疲れにくくするにも、腸内環境を整えることが大切。 近年、短鎖脂肪酸には体脂肪の減少や、基礎代謝の向上、便秘解消などダイエットをサポートする働きがあることが明らかになってきました 便秘と下痢が繰り返される場合には、 過敏性腸症候群、大腸がん などを疑います。 ただ、腸は脳の状態の影響を受けやすい器官です。ストレスや悩みを抱えたとき、不規則な生活などで自律神経が乱れたときには、便秘や下痢が引き起こされることも珍しくありません。 便秘なのに下痢になったり、便秘と下痢を繰り返す原因について吹田市のはしもと内科消化器内科クリニックがご説明します。便秘と下痢を繰り返す場合に考えられる病気について詳しくご説明いたします。大腸がんや大腸ポリープなどの病気ではないかと心配な方は一度当院までご相談 |txu| une| qvr| ntn| oqy| ktg| tcm| drz| bdm| aqo| klv| hhf| grb| opb| ngb| jhz| xot| eek| ssp| jyb| upx| tzp| hdy| zlw| rct| ncn| zfl| gpz| owh| jiz| uzm| byf| dqr| mlc| ygb| efp| qnj| iyg| jdo| lze| mzz| avi| kkt| fad| ovi| ynx| apq| ehh| ivw| vnb|