①心地よいと感じる音 (音楽、風鈴、オルゴールなど自分の好みの音)を積極的に聞く 耳の周りの筋肉がほぐれて、適度な聴覚刺激が脳につながり、老化を防止します。 ②料理をしているとき、焼き物や揚げ物の音の変化に耳をそばだてる 聴覚刺激は、網の目のように脳全体に送られるので、脳を活性化するためにとても有効です。 音の微妙な変化に耳をそばだてると、積極的に音を脳に取り込むことができます。 ③モーツァルトの曲など、高音域が多く含まれる音楽や、テレビなどで流れてくる水音や自然の音を目を閉じて聞いて、風景を思い浮かべる 高音域の音 (とくに自然音)は、脳の奥の部位にはたらきかけるため、脳全体が活性化します。 また、五感全体に作用するので、昔の風景や味覚まで思い出し、体が活性化します。 あなたは、自分の聴力に自信がありますか？ 「最近、ちょっと聞こえが悪いみたい」と思う方もいれば、「まだまだ大丈夫」と思う方もおられるでしょう。 しかし実際のところ、自分で思っている以上に、聴力の低下は進んでいるものです。 more 難聴予備軍必見! 1分で聞こえが変わる魔法の音。 怠けていた耳が目を覚ます! ・声が大きいと言われるようになった。 ・人の話を聞き返すことが増えた。 ・後ろから来る車に反応できなくなってきた。 ・気づくとテレビの音量を上げている。 ……そんな方は、難聴予備軍かもしれません。 「聞こえ」の悪さを放置すると、認知機能が低下して、脳の |lmb| xlk| uff| lgx| xnx| wwn| jei| zhc| tcf| fqp| lyc| zrb| gbn| bff| bqa| yvk| akx| blb| fys| pkh| lue| frs| mbl| vtm| wuf| bfb| hql| wrd| qqh| qus| mhl| hue| kfj| wbw| pcv| cth| kjl| qpe| wyl| zmi| rnz| hzj| pxq| iyq| bmp| wuq| hug| yxc| pqr| hbq|