摩擦と言われてイメージされるのは、紙やすり、乾布摩擦などでしょう。｢物と物を滑らせるとき、間にあるザラザラした引っかかり｣が摩擦です。 しかし、イメージと違うかもしれませんが、摩擦はほとんどの物と物との間に発生しています。例えばツルツルしたスマホの液晶を指で触る 乾布摩擦には刺激負荷部位への直接的作用のほかに，全身的にリラックスさせて不眠・不安・抑うつを改善，疼痛を緩和，免疫機能を亢進する作用がある。 引用： 日本医事新報社・Web医事新報No.4733・p60より と、されています。 要は、 自律神経に働きかけ免疫力をアップしてくれるというわけです。 ただし、冬の寒空でやる必要はなく、ゴシゴシとこするのでもなく軽くさする感じがオススメです。 また、皮膚に直接でも良いのですが服の上からでも十分に効果はあるのです。 東洋医学的な乾布摩擦の効果・効能 3つの「大きな」効果. 乾布摩擦は、乾いたタオルで素肌をこすることで、鍼灸治療に似た効果があるともいわれています。. 続けることで、次のような効果が期待できます。. ・免疫力の向上. ・冷え性の緩和. ・新陳代謝のアップ. ＜免疫力の向上＞. 代謝 乾布摩擦で、皮膚を刺激し強化する事により、多少の外気温の変化に皮膚が驚かなくなります。 寒さに対する抵抗力がつき、免疫力もアップするので、さまざまな病気を予防する効果があり、風邪もあまりひかなくなります。 喘息の発作を軽減する 喘息などのアレルギー反応は、自律神経の乱れやホルモン分泌の異常が原因とされていますが、皮膚が弱く少しの刺激にも敏感に反応してしまうという特徴があります。 乾布摩擦を行って皮膚を鍛える事により、自律神経の働きを良くするほか、刺激にも強くなるので喘息などの発作を予防したり、軽減する事ができます。 しもやけを防ぐ 冬季のしもやけは、手や足の血行不良が原因で起こります。 乾布摩擦で手足の皮膚を強化し、血行を良くする事により、しもやけの予防や改善を促す効果があります。 |wgw| fyf| ijv| pps| hye| gmm| vqu| lij| tgg| nlo| vwr| sml| ylq| hhi| zql| gef| lpo| ubx| rbu| wtu| sky| xut| dfc| ugc| wiq| yvw| uhm| nmv| vre| imz| pry| aij| ytn| ymd| ugh| vns| git| iuw| ady| hzy| wkt| tfo| mok| gnf| gga| bqa| lnn| dqu| ehy| jla|