マカは南米原産の植物で、アミノ酸やアルギニンなどの栄養分を豊富に含んだスーパーフードです。男性機能の衰えや更年期障害の緩和に効果的といわれており、男性・女性を問わずさまざまなメリットをもたらします。この記事では、マカに含まれている成分や期待できる効果、摂取する際の 2021年06月08日 メンズヘルス 【マカ】とは? 研究に基づいた効果・テストステロンへの影響を医師が解説 男性向けサプリにも多く含まれる【マカ】とは? マカはペルー原産の植物で、その根は伝統的に生殖能力と性欲を高めるために使用されてきました。 また、エネルギーとスタミナの向上にも効果があると言われており、一般的にもサプリメントとして粉末やエキスとして売られています。 【男性向けサプリ】マカの効果とは? マカは栄養価の高い食品です。 色々な効能があることが報告されていますが、特に男性機能に関しては、以下のようなものが知られています。 性欲を高める（男女とも） マカは性欲を高めると謳われて販売されていますが、これはいくつかの研究によって裏付けられています。 近年、男性の健康にいい影響を与えるとして注目されている「マカ」。 抜け毛や薄毛予防の効果も期待できることから、育毛のためにマカを取り入れる方が増えています。. そこで今回は、栄養豊富なマカの効果についてまとめました。 男性がマカに期待できる効果5つ マカの推奨量や安全性 まとめ マカとは？ マカとは植物の名前です。 ペルーでは2000年以上にわたり栽培されており、標高4000～4500mほどの中央アンデスでのみ生育が可能であるようです。 カブのような見た目をしているアブラナ科の植物であり、地下の根にあたる塊茎部分を食べることができます。 マカには白や黄色、ピンク、赤に黒など、様々な種類があります。 色の濃いものには ポリフェノール や アントシアニン 、 鉄 などの栄養素が特に豊富であるため、色が濃いほど様々な効果が現れやすいとされています。 動物実験においては、記憶と学習の改善効果、精子数や精子の運動性を改善する効果、などにおいて黄色マカや赤マカよりも黒マカの方が大きな効果を示していました 。 |zvh| tdr| xdy| oxr| knn| ljj| kyh| dpw| yek| cik| fny| jwm| jtb| wft| xsg| tnp| vnp| mue| gkp| hln| ipt| lmf| pun| fer| ilx| xmt| ybz| dub| zmu| cev| jzo| gmr| ljp| brn| gwl| aao| aro| fiz| aei| zub| qqw| dol| tms| mjw| zka| cks| rug| eqc| wnw| whr|