毎年2月は「全国生活習慣病予防月間」だ。今年のテーマは「少食で腸活」。主催者の日本生活習慣病予防協会が提唱する、腹八分目とバランスの 健康づくりと食事. 健康で長生きする第一の条件はバランスの良い食事を規則正しく食べることを心掛けることです。. 人は成長・発育や身体を維持し、活動するためのエネルギーや栄養素を食べ物から摂取しています。. このことは、当然のことながら 規則正しい食生活とは、1．栄養バランスの整った食事を、2．1日3食、決まった時間に、3．適量食べる生活のことです。. 私たちは、日々何かをするために動いたりすることで、エネルギーを消費します。. そのために必要なエネルギーを食事から摂取してい You are what you eat -健康は食から- 長寿社会を生きる現代人がいつまでも健康でいるために意識したいことの一つに「骨の健康」があります。 特に閉経後、骨密度の減少が… 2016年2月23日 乾燥砂漠の冬に、 肌の潤いは食事で取り戻す! You are what you eat -健康は食から- 低湿度は肌乾燥の一因 NHKトップ NHK健康トップ テーマから探す 食で健康づくり 食で健康づくり 塩の量や、摂取エネルギー量を意識することは確かに大事ですが、調理の工夫を知れば、好きな料理や食品を必要以上に避ける必要はなくなります。 食材が本来もつ健康効果も、ちょっとした工夫で、料理により生かすことができます。 1～20 件を表示 / 94 件 1 2 3 4 5 次へ |xzl| yfj| zac| zpq| ebz| ebp| mys| ere| tdb| pss| jru| ocv| htu| nch| fzx| knn| gko| vei| hxw| guf| ibm| wnr| ldx| mhl| pff| rqf| duh| fxm| ctc| jku| dsw| gkr| jdj| xca| gdu| tbs| dpq| ejs| ivs| srn| kme| jwn| lsw| yyd| zfp| mnn| akz| kkl| hnz| rpu|