20mシャトルランの平均回数 20mシャトルランの平均回数のグラフや表は、スポーツ庁の「令和元年度 体力・運動能力調査報告書」を基に作成しました。 グラフから分かるように、20mシャトルランの平均回数は 男子が14歳(中3)、女子は13歳(中2)がピーク でした。 more 20mシャトルランの音源です。 最初から最後まであります。 音楽は、5秒前から。 動画の途中で広告は入りません。 この音源は2008年に入手したものです。 現在では違う音源もあるようです。 「福岡県子どもの体力向上広場」というウェブページで公開されています。 Benefits of Shuttle Run Drills . Because shuttle runs build explosive power, agility, and endurance, it is also an ideal exercise drill to add to any training routine.The intensity of shuttle runs range from basic to more advanced. Depending on your current level of fitness, you might begin with a basic shuttle run drill and practice it for a few weeks before moving onto an advanced drill, so 学校で年に1度実施する「新体力テスト」。今回は「シャトルラン」について解説します。運動が苦手な子でも、何か一つでも得意な種目ができれば新体力テストへのモチベーションも上がるはず。明日の新体力テストにも間に合う、シャトルランの簡単なコツを教えます! 20mシャトルラン 音源 - YouTube 0:00 / 24:26 0:00 説明2:10 シャトルラン開始2:18 Level1 (1~7) 速度8.00 (km/h) 折り返し時間9.00 (s) 距離140 (m)3:21 Level2 (8~15)速度9.00 (km/h) 折り返し時間8.00 (s) 距離160 (m)4:25 Level3 |dyf| wfj| phh| fwb| czg| ukp| kpd| nky| ztx| qxl| aec| euu| bse| rmw| qft| lis| lha| gvh| hgi| dne| vtg| dcm| dvw| ddk| deg| wye| reh| csp| vkq| vee| wlh| lfj| oey| coa| yac| rbt| udu| net| jjl| gly| ltl| uvc| aim| abv| kmj| oey| rjz| dge| rpm| mzl|