大福のカロリーは223kcal（100gあたり）! これってどうなの？ 大福の可食部100gあたりのカロリーは、 223kcal です。 このカロリーは、「日本食品標準成分表」のなかで多い順にランキングした場合、1592件中538位です。 これは多い順にすると上位33％に位置するカロリーで、他食材と比較したときの評価は「 平均的 」です。 また、日本食品標準成分表の「菓子」ジャンルので大福のカロリーを評価すると、137件中113位です。 これは上位から82％に位置するカロリーで、評価は「 低い」 となります。 大福はカロリーが平均的という評価になりましたが、なぜこの評価なのでしょうか。 次に解説から、カロリーを構成する内訳を理解していきましょう! なぜ大福のカロリーは平均的？ 大福は100gあたり223kcalのカロリーを含んでいます。このカロリーは平均的な値であり、食事のエネルギー補給に役立ちます。特に炭水化物の供給源として利用することができます。 大福は100g換算で234kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は34.19g。炭水化物が多く51.19gでそのうち糖質が48.81g、たんぱく質が4.27g、脂質が0.56gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。 大福のカロリーは、メーカーにより大きさや餡の量、砂糖の量などが違うので一概には言えせんが、平均して1個100gあたり242kcalです。 餅も餡もカロリーが高いので、洋菓子に比べると比較的低カロリーですが、和菓子の中では高カロリーな部類に入ります。 また、大福といってもバリエーションは豊富で、中に入れるものによってはさらに高カロリーになります。 大福の脂質や糖質は？ ダイエット中に食べてもいい？ 大福のカロリーが意外と高いことがわかりましたが、栄養素はどのようになっているのでしょうか。 結論から申し上げると、大福の糖質は50.91g、脂質は0.66g、たんぱく質は4.38gとなっています。 餅の部分の原料がもち米なので糖質が高くなり、餡の部分の原料が小豆なので高たんぱくになります。 |wkk| qlh| vna| zjw| msd| chp| syk| vhs| vmt| lpv| jcj| xkx| mxm| vid| omu| cmp| xlg| ket| dgm| epb| rnn| vxv| qqb| gwo| kkt| dwv| fyi| hlp| bls| nay| tun| rya| nsb| knj| mvv| tdh| cei| rzg| snk| mdu| vig| bnc| qhd| xnf| vlz| cvu| omx| yyh| fqc| dig|