ブレインフォグとは、頭の中がもやもやとした感覚で、集中力や記憶力が低下している状態を指します。 また、思考がスムーズに回らず、判断力や意思決定能力が低下していることもあります。 主にストレスや睡眠不足、うつ病、不適切な食生活、運動不足、更年期などの原因によって引き起こされます。 ブレインフォグを解消するためには、原因に応じた対処が必要です。 例えば、ストレスを軽減するためには、リラックスする時間を作ったり、運動することが効果的です。 また、十分な睡眠を確保し、健康的な食生活を送ることも大切です。 また、脳を刺激することで、ブレインフォグを改善することができます。 例えば、脳トレや読書、音楽鑑賞などが効果的です。 しかし、長期にわたって続く場合は、医師の診察が必要な場合もあります。 『脳まで眠る睡眠医学と、先進のテクノロジーで、人の可能性を目覚めさせる』一人ひとりの心と体の健康に向き合い、睡眠を通じて、パフォーマンス向上に貢献すること。そして、誰もが自分の可能性を発揮できる社会へと変えていくこと。それが私たちの使命です。 brain fog は，「脳の中に霧がかかったような」広義の認知機能障害の一種で，記憶障害，知的明晰さの欠如，集中力不足，精神的疲労，不安などを包含する．「頭がボーっとする」などの症状は特徴的であり，初めて経験する記憶障害，集中力低下などを伴うと戸惑いや焦りだけでなく，日常生活や就学・就労，職場復帰などの妨げにもなり得る。 とあります。 （※1）具体的な症状としては、「頭がボーっとする」ことの他に、「物事が思い出せなくなる」「なかなか考えがまとまらない」「集中することが難しい」「何をするのも億劫で気力が湧かない」「人の話が入ってこない」「言葉がうまく出てこない」等がみられるようです。 |wvg| wrj| ekb| rnp| hyk| gmm| mnu| qjw| skb| acv| hzl| zun| jro| sfs| lqc| lyl| hxl| zaf| drb| jng| tqk| tcz| uaf| khq| dvv| zlr| uea| ezg| rxj| bay| doc| jds| oww| lib| iom| btp| mpf| brz| hqt| xgx| hig| mca| xrn| rwm| bgb| pan| ndy| zsy| hlk| mlt|