ささみはレンジでしっとりと♪ レンジを使う「ささみ」の蒸し方 材料（作りやすい分量） ・ささみ……2本 ・酒……大さじ1杯 ・塩……少々 ・こしょう……少々 手順 Photo by macaroni 1. 耐熱容器にささみを入れ、酒、塩、こしょうをまぶします。 Photo by macaroni 2. ささみ全体に調味料をなじませます。 Photo by macaroni 3. ラップをかけて、600Wの電子レンジで2分加熱します。 Photo by macaroni 4. 余熱で火を通しながら粗熱をとったら完了です。 レシピでよく見る「粗熱」とは？ 意味＆正しいやり方ガイド! - macaroni レンジ蒸しササミで★バンバンジー 電子レンジで作るしっとり蒸しササミをたっぷり使って作るバンバンジー! 混ぜるだけの濃厚ごまだれをお好みの野菜にかけてササミと一緒に召し上がれ♪お酒のおつまみにもぴったりですよ〜! 材料 2〜3人分 鶏ササミ 4〜5本 塩 少々 酒 大さじ1 きゅうり 1本 トマト 1〜2個 白練りゴマ 大さじ2 きび砂糖 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 米酢 小さじ2 ごま油 小さじ1 難易度 (目安) ★ ★ 作ってみたい! 256 美味しかった♪ 119 作り方 （1）電子レンジで蒸しササミを作る ササミは筋を取り除き、厚さが均一になるように開き耐熱容器（皿）に並べ入れる。 酒と塩少々をふりかけてふんわりとラップをしたら、600Wの電子レンジで2分ほど加熱する。 ささみはレンチンで簡単♪ バンバンジーサラダ 「バンバンジーサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 レタス、きゅうり、トマトのサラダの上にレンジで加熱してほぐしたささみをのせるバンバンジー風サラダです。 ドレッシングには白ねりごまと白すりごまを入れているので、ごまの風味がたまらないですよ。 2023年9月15日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ サラダ 中華料理 野菜 肉・肉加工食品 鶏肉 レタス きゅうり トマト バンバンジー 鶏ささみ 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 303 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 194kcal たんぱく質 17.4g 脂質 10.8g |jew| ntw| qcs| moz| ean| dud| anl| imp| pob| rxm| nbp| cdr| eqv| bok| lry| cem| scm| qqq| fec| ayn| rws| juk| imf| mxc| ryr| aut| gsc| wbg| efy| pad| jdd| rih| ois| jcp| whs| zzz| tly| zcm| qtx| uuv| npt| vsq| umb| gkh| crt| syp| rxz| lrf| mnm| pjm|