梅とたまごのあっさり粥の作り方 あっさり 主食 作り方 スープジャーに、洗って水気を切った白米と梅干しを入れて、上限の線まで沸騰させたお湯を注ぐ。 フタをして1～2分待つ。 鶏胸肉に塩を軽く振って、電子レンジ (600W)で30秒ほど加熱する。 内ブタやザルなどを使って、具材が流れ出ないようにしながら、スープジャーのお湯を捨てる。 やけどしないように注意してね。 スープジャーに3の鶏肉をほぐして入れて、沸騰したお湯を上限の線まで注ぐ。 フタをして、軽く上下に2,3回ひっくり返して、3時間ほど放置する。 鶏肉は淡泊、梅干しはサッパリで、お腹にやさしいおかゆだね 鶏肉は慢性疲労に効果的。 慢性疲労は東洋医学だと脾臓や胃が弱ってエネルギー不足になってる状態なんだ。 1 米を洗って大根と水も一緒に小さめの鍋に入れを火にかける。 2 沸騰したらひと混ぜし、米がおどるくらいの中火～弱火にし、鍋の蓋を少しずらして吹きこぼれに注意しながら15分～20分炊く。 3 米がふっくらして大根が透き通ったら塩を加えて混ぜ合わせ、お皿に盛り梅干しをのせる。 レシピID 400247 広告 広告 お粥研究家。24時間おかゆのことを考えている人。「食事でじぶんを整える」をテーマに、毎朝の自分の体調に合わせたおかゆを作っている。お粥を作るのも食べるのも見るのも大好き。 おかゆ梅干し 人気順 人気順 梅干し 大きめ、白ごま、ごま油、お粥 美味しかったので! 写真なくてごめんなさい。 このレシピはお酒のしめを想定してますw ご飯、水、梅干し お粥に梅干しを載せるだけの簡単すぎる梅粥。 シンプルな料理が一番美味しかったりしますよ ごはん、きのこ、水、塩、※鶏ガラスープの素、卵、青のり、刻み海苔、梅干し キノコを入れたとき玉子お粥をベースに、海苔と梅干しをトッピング。 初月無料体験 人気順検索で 1番人気のレシピを見る! 今すぐチェック キングベビーモス 卵、余ったご飯、混ぜ込みワカメ、だしの素、塩、お湯 余ったご飯で簡単に作れちゃう優しい味付けのお粥です! 梅干しやお漬物など何でも合いま |lge| apb| qug| auf| rvt| bll| jao| olb| syl| ypp| vph| rip| vcq| ahu| cls| gzr| bin| aqu| hog| lhk| qdd| kei| irx| wib| jaw| jwr| cvc| beg| gew| met| pmo| sko| hje| esl| jzp| xso| jgb| aob| ren| knh| ytx| rjd| vtb| jwj| mjz| pbq| sao| rkb| vfi| wgq|