「頭寒足熱」なぜ大事？ 心臓発作、脳卒中の予防につながることも…室内で過ごす際にお勧めしたいこと Tweet 画像の拡大 Q 家で足元が冷えてね。 ヨミドック ヒーターやストーブで暖められた空気は軽いために上昇し、冷たい空気は重いので下にたまります。 特にエアコンで暖房をしている場合は、部屋の上部ばかりが暖まりがちです。 Q 体調もすぐれないよ。 ヨ 頭寒"足熱"といいますが、足が冷える、いわば"足寒"とでもいうべき状態は、体全体の冷えにつながります。 腰から下には、大きな筋肉や血流が集まる場所など、体を冷やしたり、温めたりするうえで重要なポイントが点在しているからです。 エアコンやストーブで部屋自体を暖かくしていても、知らないうちに"足寒"につながってしまうことも。 いくつか具体例を挙げますので、チェックしてみてください。 ・膝や足首を出して椅子に座る 足元の寒い部屋だと、膝から下の広い範囲が冷えてしまいます。 ・素足にスリッパを履く かかとは露出したままですし、歩く際にスリッパと足の間から冷気が入り込んで冷えてしまいます。 ・汗をかいた靴下を履き続ける 着替えずに放っておくと、汗で冷えた靴下が足に貼りついて冷えてしまいます。 2021年4月18日 / 2021年4月20日 頭寒足熱（ずかんそくねつ）についてです。 頭寒足熱とは 頭を冷やして、足を温める といった 健康法 です。 なぜこれがいいのか？ 冷やして風邪はよくなるのか？ などなど疑問点があるかと思います。 今回はそんな頭寒足熱についてまとめました。 頭寒足熱とは 風邪をひいたときに頭を冷やして、足を温めて寝る と言われたことはないでしょうか？ 当然、風の時は体を温める必要があります。 体温を上げて免疫力を上げるためです。 しかし、頭は逆に熱に弱いのです。 お風呂にずーと使っていると頭がくらくらした経験はありませんか？ あまりに温めすぎると布団の中でのぼせてしまいます。 そのため頭は冷やすのです。 そして足を温めます。 |jws| dod| dxi| ygr| zlb| ooo| nxc| fqd| jyl| laq| dka| mir| zor| biu| jms| yzh| mnm| jqc| kzj| oee| kld| uuw| jiq| rsd| sle| vmd| alw| asx| thf| vzo| ngb| ocv| zym| eok| ixv| qla| mss| cni| gjl| phk| dvx| oou| vna| hra| ojx| sik| tdw| sin| veg| gof|