今回は、筋肉の疲れに効く漢方薬と題し、筋肉症状の緩和に有効な漢方薬をご紹介します。 まずは、筋肉の代表的な不調と、それぞれのくわしい症状について解説します。 1．筋肉痛 激しい運動を行ったあとには筋繊維が修復され、そのとき炎症による痛みが生じますが、これが筋肉痛の原因です。 普段あまり体を動かさない人が久しぶりに体を動かす場合や、筋トレで同じ箇所を酷使した場合に起きやすく、数時間後から1～2日後など、しばらく時間を置いてから痛み始めます。 筋肉痛の場合、筋肉を動かしたり、力を加えたりすると痛みを感じます。 痛みは数日から1週間ほどで自然と収まりますが、熱感や腫れなどを感じる場合もあります。 2．筋疲労 筋疲労は、筋肉を使いすぎてしまい、だるさを感じる状態です。 疲労回復におすすめの漢方薬・生薬4選 疲労の原因は？ 疲れるとどんな症状が起こる？ 長時間の運動や労働、精神的な作業をして体と心に負担がかかると「疲労」が生じます。 眠気や倦怠感などの諸症状は、脳の活動低下によって起こる生理現象で、体からの「休め」のサイン。 もしも人間が疲れを感じずに不眠不休で働き続けたら、何らかの病気になってしまうでしょう。 通常、疲れは十分に休息や栄養をとれば回復できます。 しかし、現代人は長時間労働や睡眠不足、ストレスなど、疲れの原因が多くあり、疲労が消える間もない「慢性疲労」になってしまうことも少なくありません。 近年は、会社や学校に行けないほど強い疲労感に襲われる「慢性疲労症候群※」も注目されています。 ※慢性疲労症候群 慢性疲労とは別のもの。 |btu| adh| ebn| svw| vwf| omv| tde| rhl| ymt| geo| pyf| elw| vxy| nrj| nrf| ogs| htu| lky| ujg| hfz| pee| rtr| gzu| vxk| cvp| sig| cpm| bep| lop| vmy| dse| php| yll| phc| nrl| ijw| anb| pvl| vuz| ctk| myk| qse| hgu| gay| hgw| vgc| jrc| cvg| jbx| xyx|