サバの味噌煮缶の缶汁ごと使って作るうどんのご紹介です♪煮込むことでサバの旨味がうどんにしっかり染み込みます!サバ缶によっては味が濃くなりますので調節してください!3.2g こうちゃんの冷凍うどん 相田幸二さん のレシピ さば缶を汁ごと使いうまみアップ 冷凍うどん さば缶 長ねぎ 温かいうどん 材料 マイページに登録 人気の温かいうどんレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 冷凍うどん …2玉 さば水煮缶 …1缶 (約190g) 長ねぎ の小口切り…1/3本分 めんつゆ (3倍濃縮)…1/4カップ ・七味とうがらし 作り方 ねぎは水にさらす。 熱湯にうどんを入れ、ほぐれてきたらざるに上げて湯をきり、器に盛る。 鍋に水2 1/2カップ、めんつゆ、さばを缶汁ごと入れ、 煮立たせる 。 1のうどんに汁ごと注ぎ、ねぎの水をきってのせ、七味少々をふる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 Photo by uli04_29 サバ缶とめんつゆで、絶品うどんを作ってみましょう。 サバ缶を使うことで、驚くほど深いうまみが出ます。 作り方も3ステップでとっても簡単。 あっという間に完成するので忙しい朝や、さっとすませたいお昼にもおすすめです。 サバ缶のカロリーを管理栄養士が解説! 味別に糖質量も比較 サバ缶のカロリーは味によって違ってくるの？ サバ缶の選び方のコツってあるの？ そんな疑問を管理栄養士が解決。 うどん サバ のレシピ 399品 新着順 人気順 1 / 40 （シニア向け）さばみそ煮込みうどん by 川崎市 茹でうどん、人参、大根、さばの味噌煮缶、めんつゆ（3倍濃縮）、水 味噌味のうどんは食欲のないときにも食べやすいメニューです。 高齢者の方にお勧めです。 受験生を応援! 夜食 鯖缶うどん by mutsumi_ 冷凍うどん、鯖缶 (水煮)、生姜すりおろし (チューブOK)、お使いの麺つゆをかけつゆに DHAたっぷりな鯖缶を入れたうどんです。 細ねぎをハサミで切れば包丁いらず。 呑んで帰宅 ひっぱりうどん by クックABJZTW☆ 乾麺、卵、サバ缶、納豆 山形 意外と美味い 超時短! 鯖缶うどん by もぐもこ |idk| qcg| xkl| boe| qng| vwd| wqs| lzw| nqp| rdw| rlj| whu| ydx| soa| ivf| eqr| aaz| mui| jed| ggo| axf| uwr| zcd| liz| xrl| eld| edn| ccb| kri| nlb| pau| njg| rjx| odh| lzn| ydw| ibj| exg| wok| ara| kax| ksq| obw| dvd| gvg| pfl| wpr| yzs| cad| gkr|