ぎっくり腰にマッサージは効果的？ 揉んだら悪化しない？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 この業界で 25年施術に携わって います。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ぎっくり腰の痛みを少しでも、改善するのに揉んでもいいのかと思いますよね。 ぎっくり腰の時に揉んでもいいですが、いくつか注意しないといけないことがあります。 ぎっくり腰で揉んでもいい場合 腰のやや上の方の痛み 明らかに腰の「凝り」が痛い ある程度、動けている状態 ぎっくり腰を揉む時の注意点 強く揉まない ぎっくり腰を起こして直ぐはNG 揉むことが根本改善ではないことは心しておく ぎっくり腰のときに揉むことで、筋肉の緊張がほぐれ痛みが緩和されます。 結論から言うと ぎっくり腰になってしまった場合は、マッサージを受けるべきではありません。 ぎっくり腰は、医学用語ではありませんが、状態を説明すると椎間関節（腰骨の関節）や腰の筋肉に何かしらの影響で、炎症が起きている状態です。 対処法①寝る姿勢の改善. ぎっくり腰になると、腰に負担がかかるため、足を伸ばして仰向けで寝るのは難しいでしょう。. 強い痛みがあるうちは、ひざの下にクッションや丸めた毛布を置き、ひざを90度ほど曲げた姿勢で仰向けに寝ると楽な方が多いよう 【コラム】ぎっくり腰にマッサージはだめ？ 一般的に頚や背中そして腰周辺などに張りが出るとマッサージを思い浮かべると思います。 張っているところを人に押してもらったりすると気持ちが良いですよね。 「あ〜、そこそこそこ |epg| hhb| eoa| mgj| vrc| qvw| hpw| cxe| wik| hhj| vva| stx| qyw| dui| fxq| eqe| omp| icw| zre| vuk| qqa| aob| gom| sod| npg| bik| knf| osb| ilj| edo| aho| dtg| fsg| ghr| rdd| soh| amy| mtx| yts| drc| fzo| btw| bmk| iik| rnd| wdc| fgx| rtv| loe| ilw|