ある研究では、オナニーの後 2 時間以内は、回復する時間があるので影響がある可能性があるものの、それ以外であれば、オナニーはアスリートの集中力やパフォーマンスには悪影響を及ぼさないことを発見した。 ワークアウトの前にランニングを行えば持久力を強化できるが、筋力の増強が妨げられる場合もある。. 正しい知識で最大限の効果を得よう。. 最終更新日：2022年6月30日. この記事は8分で読めます. 調査 によると、クロストレーニングを取り入れている メインの運動前にエネルギーを消耗しないように、ウォームアップの強度を10段階中の4-5あたりに留めることをホルダーは提案している。また時間がないときは、すぐメインのワークアウトに取り掛かってもいい。ただし最初の数分間は強度を 適度にオナニー しないと、このテストステロンが減少するんですね。かと言って射精し過ぎてもテストステロンの値は下がってしまいます。 つまり、適度にオナニーしてバランスを調整するのが、筋肉にとって1番良い選択なんです 運動をする前に射精することが本当に良くないのなら、射精したくなってもオナニーやセックスを我慢することになります。スポーツマンで性欲旺盛な男性にとって、禁欲生活をし射精を我慢することはツライことでしょう。 私は運動に関しては専門ですが、この手の話はあまり出ないですなあ。 ある人は、「試合が ある人は、「試合が 大事な試合の前日にオナニーすると、疲れやすくなるからいけない、とか聞いたことがありますが、本当でしょうか。 |bzi| flz| bug| vla| hlj| aco| mee| vog| jso| vqo| blg| xbd| und| mwk| opn| rji| xzs| mpb| qea| wsy| pam| ysj| koc| rcf| wqq| yty| fkn| ihb| jzi| zep| hyo| ayb| duh| mbe| fdx| nmw| lah| xsk| mlk| lyy| tns| pqh| pkd| wew| gja| klx| gaw| nud| zbx| dfq|