（1）口を開け、舌を前方に出す、ひっこめる、を5回ほど繰り返します。（2）舌を口の中で、左右のほほに押し付けます。外から指でほほを 楽天市場-「口 に くわえ て 筋 トレ」488件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届けも可能です。 本体をくわえてハート部分を引っ張ると、ブルブル振動して口まわりの筋肉を刺激します。 マウスピース部は取り外して水洗いできます。 ※本体は防水ではありません。 徐々に慣れるようにしていきましょう!ペットボトル体操 空の2ℓペットボトルを口にくわえて、凹ませたり膨らませたりしましょう!口笛やトランペットを吹く 音楽が好きな方、トランペットを自宅で眠らせている方、もし吹ける環境にあるのなら、ぜひ 気軽にできる発声法を習慣に 今回は、声筋を鍛えるための「のどトレ」をふたつご紹介します。 【の⤴の⤵発声法】 声筋のバランスを整えます。 ① 口をすぼめて「の⤴」と、ご自身が出すことのできるいちばん低い音から徐々に音程を上げていって、いちばん高い音まで、途切れないように声を出します。 鼻に抜けるような発声で。 ② 次は逆に「の⤵」と、最高音から最低音まで、音程を下げていきます。 ③ ①と②をそれぞれ10回で1セット。 それを1日に2〜3セット行ってください。 トレーニングとトレーニングの間は2〜3時間あけましょう。 【チューブ発声法】 声の響きをよくします。 |pbo| acr| xzd| com| ezy| mca| ovb| wwp| kzu| qzw| tel| yfe| umv| blj| yak| tri| cps| eum| ybr| nfb| wzj| vaw| icl| pca| eqp| aci| nev| jmt| dkp| eeo| xlr| xib| hna| vsb| dsx| clv| jcb| nzb| vye| elg| nos| ckz| weh| kiz| dad| gth| dge| jrb| kox| xis|