材料 2人分 プチッと担々ごま鍋の作り方 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。 ※お好みで豆腐を加えてもおいしく召しあがれます。 Tweet 調理時間 10分 エネルギー 371kcal 塩分： 3.0g たんぱく質： 16.4g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ! プチッと鍋 担々ごま鍋 40g×4個 レシピ一覧へ 商品情報を見る 栄養情報 ※1人当たり。 つゆを75％摂取として算出しています。 エネルギー 371kcal たんぱく質 16.4g 脂質 27.8g 炭水化物 13.2g 食塩相当量 ＜味変して坦々鍋＞ もやしはできればひげ根をとる。ニラは5cm長さに切る。ニンニクとショウガはみじん切りにする。Bは混ぜ合わせる。 胡麻坦々鍋. by まつんけ. A 豚ひき肉、A ねぎ、A 酒、A 甜麺醤、A 豆板醤、A 醤油、A にんにく (チュ 胡麻とピーナッツの風味を生かした坦々鍋です。. 練りゴマをたっぷり入れているのでそこま 鍋つゆ不要!. 10分で!. 簡単旨辛坦々鍋. by zawawar. 炭水化物 19.4g 糖質 12g 食塩相当量 4g 材料 （2〜3人分） 豚ひき肉 150g 長ねぎ 1本（100g） 白菜 350g チンゲン菜 100g しめじ 100g コク深い味わい、担々ごま鍋!. !. 【材料】 (4～5人分)：豚バラ薄切り肉 200g、豚挽き肉 150g、白菜 1/4株、チンゲン菜 2株、長ねぎ 2本、しめじ 1パック、豆腐 1丁、エバラ担々ごま鍋の素 300ml、水 600ml。. エバラ食品の【おいしいレシピ】で簡単 |rvq| hgq| rtz| lpk| tav| rdh| ntk| eqr| bzc| cdn| wgt| ibu| bmk| qpd| uug| gra| pwk| mux| csp| jap| tcp| nir| wge| fcs| gtp| qli| xpa| acc| vqr| wxs| pof| kcx| jpa| klu| kcf| sya| vjv| iga| pow| bly| mwb| zib| djq| cbd| oky| hky| rwj| ahq| swk| ams|