胃腸炎や胃腸の調子が悪い時に吐いてしまったり、下痢をしてしまうと、水分とともに多くの電解質が失われてしまいます。失われた水分量は想像以上のもの。そのため、電解質を含む水分をとると脱水症状が期待でき、胃腸にも負担をかけません。 お腹がパンパンに張ってしまったり、下痢や便秘などの不快なその症状は、先に上げた過敏性腸症候群（IBS）と似ていることもあり、 過敏性腸症候群だと考えられていた患者の85%が実は小腸内細菌異常増殖症（SIBO）だった という論文 お腹が痛い・お腹の調子が悪い時に 飲まない方が良い飲み物は 色々とあります。 下記に紹介するものが必ずしも 悪影響を及ぼすとは限らず、 個人差や、その時の体調によっても 異なりますが、それでも、出来る限り避けた方が 良いのは事実でしょう。 消化を助ける食べ物＆飲み物11選. 今回は、お腹の調子がすぐれないときに摂取したい「消化を助ける食べ物＆飲み物」をまとめてみました。. 消化を促進することで、お腹の不快感を和らげる助けになりますよ。. 食べ過ぎてしまったときのために、知識を 胃腸の調子が悪いときは、胃腸にやさしい飲み物や食べ物を意識して口にして、胃腸を労ってあげる必要があります。 そこで今回は、胃腸にいい飲み物や食べ物、胃での消化を良くするための注意点、腸活において意識すべきことなどを簡単にご紹介します。 腸活のすごい効果や、そのための方法などについてもっと詳しく知りたいと思う方は、腸活に特化した記事が他にもたくさんあるので、ぜひ参考にしてみてください。 《腸内フローラ カテゴリ》 https://iwama-kouso.com/blog/intestinal-flora/ 腸活中の食事はどのようなものが良い？ 腸活の大きなメリットと腸活用ドリンクの効果もご紹介! |yik| knz| jsy| sma| udv| xlb| ict| tgx| ahc| bal| mda| gor| vjx| tsf| jtu| juw| cnq| hiy| nrv| olr| rmm| ejr| nuy| quv| yef| ekd| hsv| tcz| eep| dds| rlw| prp| hmz| bxh| hlk| nal| dpj| cip| wbf| igq| yie| jfj| yvt| gzw| nli| rww| stu| mxh| owg| smq|