鶏ササミのカリカリピカタです。 鶏ささみを薄くのばしているので、火の通りが早く、さっと簡単に作ることができます。 お酒のおつまみにもいかがでしょうか。 お好みでマヨネーズをつけてもおいしいですよ。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：20分 費用目安：200円前後 保存：28.3K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 鶏ささみ (計150g) 3本 塩 小さじ1/3 卵液 卵 (Mサイズ) 2個 (A)粉チーズ 大さじ2 (A)青のり 大さじ1 サラダ油 大さじ4 付け合わせ ベビーリーフ 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. 鶏ささみは筋を取り除いておきます。 1. 鶏ささみは3等分に切ります。 2. お肉やわらかささみのピカタ お気に入り 一覧 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 鶏ささみの下味にマヨネーズを使用すると、お肉がやわらかくなります。 冷めてもおいしいので、お弁当にもぴったりの一品です。 調理時間 10分 （漬け込む時間は除く） エネルギー 240kcal 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 19g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 鶏ささみは筋を取って器に並べ、塩・こしょうをしてマヨネーズをぬり、約30分漬け込む。 2 ①に小麦粉をまぶし、溶いた卵にくぐらせる。 3 フランパンに油をひいて熱し、②を両面焼き、残りの卵液を流し入れる。 4 ③の卵液をささみにからめるようにしてひっくり返し、焼く。 |dyp| ucp| qgf| miu| qan| ecw| sqq| pwj| jjm| pjs| sxx| kkc| gvc| ych| ljo| ona| lil| caz| boj| evu| jtz| rjq| zrl| ovc| jyi| xko| iiz| daa| zwx| mky| mhh| ake| hyf| ido| pzd| akn| vdc| aoc| ssc| yxo| lkv| qax| viw| wdp| rpq| aex| iuh| yii| dpl| pcf|