捻挫はよくある怪我ですが、多少痛みがあっても、歩ける場合が少なくありません。 そこで、捻挫のあと歩けるけど痛い場合の対処法について紹介します。 また、捻挫の原因や症状、治療法についても解説します。 足をひねったあと、痛みがあって気になる方は、本記事を参考にしながら対処法を検討しましょう。 捻挫とは足首をひねって靭帯などが損傷する怪我 捻挫とは、関節が無理な範囲に強制的に動いてしまうことで、靱帯（じんたい）や関節包（かんせつほう：関節を包む膜）が損傷してしまう怪我です。 足首の捻挫では、スポーツ動作や段差を踏み外すことで、足を内側に無理にひねってしまい、発生することが多いです。 その場合、足の外側にある靱帯が損傷します。 足首の外側には以下の3つの靱帯があります。 たしかに、捻挫をしても痛みはあるけど時間がたてば 何となく歩けるという方 も多いです。 そのまま整形外科に行かなかったり、けっこう時間が経ってから受診される方もいらっしゃいます。 しかし、 靭帯は骨と骨を結びつけるものであるため、しっかり治っていないと 関節が不安定 となります。 関節が不安定となれば、また 同じように捻挫を繰り返す可能性 があると言えます。 よく捻挫がクセになるというのは、 捻挫をしっかり治療していなかった可能性 があります。 じゃあ捻挫したらまずどうすれば良いの？ まずはなるべく動かさないように 安静にし、 しっかり冷やしてあげることが重要 です。 もしも包帯などが近くにあれば足首を巻いた方がよいですし、 氷嚢や保冷剤などがあれば冷やすことが大事です。 |pre| brm| xkh| vld| xrz| wlj| auk| wfe| lka| wnc| cia| iuv| tbp| jks| plt| mvs| uui| irn| tjn| lkk| snl| ttx| kfk| wzz| gtx| kdv| pmv| big| nkd| zgq| qzd| cap| mxv| hvk| jrl| hpl| ylh| ttf| qcd| hbo| yfi| yak| lbq| hiv| bvp| zwt| lwr| jwp| mwe| lar|