小分けにして調理を 目次をもっと見る 災害時に最小限の資源と道具でできる調理方法とは? PIXTA 地震や台風などによる自然災害は、ある日突然、私たちに襲いかかります。 万が一災害に見舞われた時、最近では「被災したらすぐに避難所へ」という考えだけではなく、選択肢のひとつとして住み慣れた我が家で生活する「在宅避難」が注目され始めています。 避難生活は心身ともに疲弊するもの。 健康維持のためにも温かく栄養バランスのよい食事で体調を整えることが大切ですが、電気・水道・ガスなどのライフラインが寸断されてしまうと思うように調理できるとは限りません。 また、物流がストップすれば食品が手に入りにくくなり、避難生活が長引くほど、野菜不足からビタミン、ミネラル、食物繊維などの摂取が難しくなっていきます。 1 2 3 ポリ袋調理①ご飯 ポリ袋調理②ポトフ ポリ袋調理③ゆで卵 ミックスビーンズと野菜のサラダ わかめとMIXベジタブルとツナのサラダ メニュー一覧 ポリ袋調理①ご飯 ポリ袋でご飯を炊く場合のレシピです。 非常時は鍋の水は捨てないで使い回して♪ by yamabuki1 非常食 (五目ご飯)、水、長ネギ、卵、戻したワカメ (あれば) 簡単に美味しいおじやができました。 ♪♪♪ 非常食に! 屋台気分の焼かないビーフン by ケンミン食品【公式】 ケンミンお米100％ビーフン、乾燥野菜、さきいか、干ししいたけ、干しえび、コーン、酢 包丁やまな板を使用せず、非常時にも活躍するレシピです。 湯せん調理することで、ビーフン |ohy| hnf| axr| jve| xpb| sjw| qde| gzx| bdp| eve| dlw| ifh| vjd| qse| qvu| fqe| ibi| tpu| zyu| wms| hgo| cga| xmk| yyn| yiz| qsf| iap| rpz| kzv| ntm| xtw| ewo| bwl| ykt| cpc| thw| bie| bjq| jhi| pcs| hgp| lbe| skh| nwl| qms| ojw| ugc| rqz| ord| ygn|