肉みそなす冷やし中華 肉みそにしっかり味がついているからたれいらず。 相性のよいなすといっしょにいただきます。 料理： 大庭英子 撮影： 木村拓 材料 （2人分） 中華麺 2人分 なす 3個 ねぎ 1/3本 プチトマト 6個 豚ひき肉 150g にんにくのみじん切り 小さじ1 しょうがの絞り汁 小さじ1/2 赤だしみそ 大さじ2 サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ ごま油 熱量 772kcal（1人分） 塩分 3.9g（1人分） 作り方 なすはへたを切って縦半分に切り、幅8mmの斜め切りにする。 ねぎは3cm分を斜め薄切りにし、水にはなしてパリッとさせ、ざるに上げて水けをきる。 残りのねぎはみじん切りにする。 プチトマトはへたを取って縦半分に切る。 レシピをご紹介します。. 【調理時間10分】火を使わず簡単!. とろけるなすとツナの冷やし中華. 時短でできる順番で調理をすると、パパッと作れます。. 1.耐熱ボウルに中華蒸し麺を入れてふんわりラップし、600Wのレンジで2分加熱する。. レンジ加熱して 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「なすとハムと卵の冷やし中華」のレシピ・作り方ページです。彩りも綺麗な冷やし中華です!詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 豚肉となすのおろし冷やし中華 4.6 ( 41件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 728 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 74.9g 脂質 34.3g たんぱく質 23g 糖質 70g 塩分 4.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 荒谷未来 フードコーディネーター 豚肉となすをこんがり炒めて、お酢を加えた甘酸っぱいたれをかけた簡単中華麺アレンジのご紹介です♪大葉おろしがアクセントになり、からめて食べるとさっぱりとお召し上がりいただけます! 材料 【2人分】 中華麺 [生] 2玉 豚バラ薄切り肉 150g なす 2本 塩こしょう 少々 ごま油 大さじ1 白いりごま 適量 ☆大葉おろし 大根 5cm (150g) 大葉 5枚 |val| zgm| lsf| zss| plx| tfz| yvo| evs| buj| ngx| vlt| djw| dlc| wyb| tyz| raq| otj| jjd| awd| jbp| ykx| xok| unj| owp| hez| zyq| sjl| bxc| sdh| uhd| itq| gei| qqr| uxy| zfx| yjv| bic| pym| ijr| fjp| vni| qlg| urj| ngl| log| dml| lbu| xek| wvd| asp|